TEADLIK ARENG UUDISHIMULIK MOTIVATSIOON INSPIRATSIOON

Teadlikkuses peitub
unikaalsus!

COACHING & KOOLITUSED

"Usun, et nii paljude inimeste, meeskondade ja juhtide potentsiaal ootab uuesti avastamist ja avardamist! Miks? Meis peitub alati palju rohkem kui me seda ise usume!

KUIDAS SAAN TOETADA SIND VÕI SINU MEESKONDA?

MA OLEN. Sinu personaalne coach, juhtide ja meeskondade arengutreener.

Tean, et organisatsiooni, meeskonna ja juhi edu saab alguse ennekõike arengust individuaalsel tasandil. Seega olen võtnud eesmärgiks keskenduda teemadele, mis lubavad meil ennast inimese ja meeskonnaliikmena veel paremini teadlikustada. Toetan hea meelega ka Sinu jaoks oluliste asjadega alustamist, selguse ja teadlikkuse loomist, teekonnal püsimist ning kohalejõudmist! 

Teadlikkuses peitub unikaalsus!

Võta ühendust

PANUSTAN ENESETEADLIKU ja tulemusLIKuMA MEESKONNATÖÖ KUJUNDAMISSE

ENESETEADLIKUM MEESKOND = TULEMUSLIKUM, EFEKTIIVSEM JA RÕÕMSAM MEESKOND! 

Kui vaadata tagasi minu minevikule siis vaatab sealt otsa üks suur ja oluline märksõna – MEESKONNAD. Mul on olnud erakordne võimalus olla ligi 75+ meeskonna loomise ja arendamise juures, mis tähendab, et tean täpselt, mida erinevad meeskonna arenguetapid tähendavad (moodustamine, rahutused, normide loomine, koostöö, lõpetamine). 

Olen aidanud meeskondadel parandada koostööd ning tööõhkkonda, arendada kompetentse, suurendada produktiivsust ning seada ja saavutada konkreetseid eesmärke! Meeskondade loomise ja arendamise kõrval olen väga palju puutunud kokku ka meeskondade muutmisega, mis seab tihti juhi ja meeskonnaliikmed muudatuste juhtimise ja ka ebamugavuste keskele!

Iga meeskond on unikaalne, seetõttu lähenen igale koostööle ka individuaalselt. Analüüsin just Teie meeskonna eripärasid ja vajadusi ning loon spetsiaalselt teile kohandatud lahendused. 

Milles seisneb täna Teie meeskonna suurim väljakutse – SUHTED JA KOOSTÖÖ või ÜHISE VISIOONI JA SELGE SIHI puudumine? Just need kaks punkti on need, mis ühte meeskonnatööd enim halvavad! Loe edasi SIIT.

SUUREM TÕHUSUS LÄBI TEADLIKUMA ENESEJUHTIMISE?

TEADLIK ENESEJUHTIMINE LUBAB OMA ELU JA KARJÄÄRI TARGEMALT JUHTIDA NING ERINEVATE “LAINEHARJADEGA” PAREMINI HAKKAMA SAADA 

Tänases VUCA maailmas on kriitilise tähtsusega head enesejuhtimise oskused. Miks? Et teha paremaid valikuid ja otsuseid, püsida efektiivsemad, saavutada ootuspäraseid tulemusi, hoida häid suhteid ning tunda meeskonnas ja iseendas suuremat (töö)rahulolu. Kõrgem enesejuhtimise tase lubab paremini toime tulla ka stressiga ning vähendada läbipõlemise riske!

Enesejuhtimise koolitused annavad tööriistu ja tehnikaid, kuidas edukalt  muutuvate olukordadega kohaneda ning jõuda kiiremini turvatundeni, mis toetab ka loovuse ja uute ideede sündimist! Uuringud näitavad, et enesejuhtimise oskuste arendamine suurendab töörahulolu ja produktiivsust kuni 30%. Kogemused näitavad, et väga paljud juhid ja meeskonnad ei ole antud võimalust enda kasuks veel tööle suunanud.

Kas Teie olete valmis oma meeskonna või juhtide potentsiaali täielikult realiseerima?

Rohkem infot ja sisend koolituse planeerimiseks leia SIIT. 

Milles saan tuge pakkuda

COACHING

1:1 coaching
Juhtide coaching
Meeskonna coaching
Grupicoaching

 Loe edasi ..

TÖÖ GRUPIS

Põnevad mastermind ja grupicoaching formaadid
 
 Loe edasi ..

koolitused.

Juhtide ja meeskondade areng. Eneseareng ja enesejuhimine.

 

 

Loe edasi ..

KOOLITUSTE, TÖÖTUBADE TAGASISIDE:

INSPIREERIV JA PRAKTILINE

Aitäh inspireeriva koolituse eest Triin! Sel korral oli meie fookus suuremate meeskondade juhtide koolitamisel, teemal enesejuhtimine. Koolitusel oli lisaks teooriale suur rõhk praktilistel harjutustel ja tööriistadel, mida juhid saavad oma igapäevaelus rakendada. See aitab omandada uusi teadmisi ja oskusi ning parandada oma enesejuhtimisvõimet. Koolituse tagasiside oli äärmiselt positiivne. Osalejad kiitsid Triinu professionaalsust ja tema kogemuste pagasit, samuti praktiliste harjutuste ja tööriistade kasulikkust. Nad leidsid, et koolitus andis neile väärtuslikke teadmisi ja oskusi, mida nad saavad kohe oma töös rakendada!
(Kristina Straukaite, Silikaat Grupp AS personalijuht, mai 2024)

VAJUTASID ÕIGETELE NUPPUDELE

“Sain meeskonnalt palju väga head tagasisidet meie ühise kohtumise osas – vajutasid väga õigetele asjadele ning põhjendasid teemasid hästi! Sain ka juhina kinnituse, et täpselt sellist koolitust me vajasimegi! Aitäh Sulle!”

(Aune Maria Marjapuu, Maksu- ja Tolliameti peaspetsialist, mai 2024)

MEESKONNALE VÄGA VAJALIK JA ASJAKOHANE

“Suured tänud! Minu arust oli täitsa äge! Teemad olid vajalikud ja asjakohased. Igav ei hakanud, kõik said piisavalt mõelda ja arvamust avaldada. Peame suutma ise nüüd ellu viia asju rohkem (visioon, eesmärgid, prioriteedid). Ja minu arust võiksime nt poole aasta pärast teha uuesti järgmise osa!”

(Jaan Niitsoo, E-Service AS Arendusjuht, detsember 2023)

JULGUS, MOTIVATSIOON, SELGUS

“Lahkusin töötoast suurema selguse ja motivatsiooniga. See oli väga, väga põnev ettekanne! Inspireeriv ja informatiive. Sain nipid, kuidas seisakut defineerida ja sellest välja tulla. Võtsin kaasa plaani oma murede lahendamiseks. See töötuba andis julgust ja motivatsiooni, et oma pikaajalisi eesmärke ellu viia! Sain siit selguse iseendas ning kinnituse, kui oluline on plaani kaardistamine. Võtan enda jaoks kaasa sammud, mida juba kodus edasi teha! Jõudsin olulise järelduseni, et tasub tagasi astuda ning vaadata uue nurga alt, saab ka üle ja ümber. Sain töötoast kaasa tööriista, kuidas takistusi ületada ning tegutsemise ja motivatsiooni boosti!”

(Tallinna Ettevõtluspäeva praktiline töötuba, osalejate tagasiside, 2022)

USALDUSVÄÄRE JA MUGAV ÕHKKOND

“Triin osales meie tiimi inspiratsioonihommikul, kus ta tegi meile suurepärase intro enesejuhtimise ja eneseteadlikkuse teemadesse, mis sobisid väga hästi kokku aasta kokkuvõtete tegemise ajaga ning andsid mõtteid, kuidas teistele tagasisidet anda ning kuidas enda aastat veelgi teadlikumalt kokku võtta. Triin tekitas ruumi rahuliku ja usaldusväärse oleku, tänu millele oli osalejatel mugav kaasa rääkida ning oma mõtteid jagada. Eneseteadlikkuse teema kõnetas paljusid ja mitmed tiimiliikmed rõhutasid, et kindlasti on sellised teemad väga olulised. Hea meelega räägiks sellistel teemadel veel ja tundus, et juttu oleks jätkunud kauemakski. Jäime Triinu ettekandega väga rahule ja soovitame teda 10/10 kõigile, kes otsivad (tiimi)üritusele ägedat esinejat!”

(Eveli Glinjanski, AS PricewaterhouseCoopers vanemkonsultant, mai 2023)

KIRGLIK JA HEA TEADMISTE EDASTAMINE

“Ühine projekt „Mentorite hommik“ õnnestus Triinul minu arvates suurepäraselt, sest tagasiside sellele hommikule oli ka väga positiivne! Sealt saime mõtteid ka edaspidiseks, sh juhtide mentorlus. Koostöö Triinuga oli samuti suurepärane, sest on tunda, et ta teeb oma tööd kirega ja mis põhiline, ta on inimeste inimene! Ettekanne oli hästi ettevalmistatud. Mulle meeldis, et tegemist ei olnud tavapärase PowerPoint esitlusega, vaid sõna otseses mõttes käsitööga. Triin on hea oma mõtete/teadmiste edastaja, samas ta ka reaalselt kuulas ja vastas osalejate küsimustele. Koolituselt võttis igaüks enda jaoks midagi kaasa!”

(Elen Lamp, Tammer OÜ personalijuht, veebruar 2023)

 

KOMPAKTNE JA SELGE

“Triin, täname Sind! Konverentsi korraldajana on mul väga hea meel, et Sa jagasid meiega oma teadmisi, seisukohti ja väärtusi. Tagasiside konverentsiosalejatelt oli väga positiivne, tagasisides märgiti, et teema sai käsitletud väga kompaktselt ja sõnumid olid väga selged. Eriti toodi esile Sinu kehakeelt, mis aitas paremini mõista aktsente. Veel kord suur tänu konverentsiosalejate ja korralduskomitee poolt! Kindlasti soovime ja soovitame Teistele kutsuda Triinu oma meeskonnaüritustele!”

(Aleksei Gaidajenko, Põhja-Eesti Regionaalhaigla õendusvaldkonna arendusjuht, november 2022)

TEADLIKKUS JA JULGUSTUS

Enesejuhtimise workshop mõjus mulle värskendavalt! See õpetas mulle võtma aega, et lubada kogeda, tunda ning lahti mõtestada – mida, miks ja kuidas? Ma hakkasin teiste kõrval ennekõike iseennast kuulama – mis minu sees tegelikult toimub, mida päriselt soovin ning mis on takistuseks minu soovide täitumisel? Workshop tõi selguse – kuhu soovin ühel hetkel jõuda ja milline see teekond soovituni välja näeb. Eneselegi üllatuseks suutsin ma workshopil olla nii sees kui sees üldse olla saab! Ma vastutan iseenda eest nüüd rohkem kui ennem! Meie individuaalsed kohtumised toetasid minu sisemist arengut. Need julgustasid olema avatum ja julgem, astuma endale lähemale ning andma seeläbi välisele rohkem. Juba paar kuud peale meie kohtumisi saan öelda, et näen muutust, mis mulle meeldib! Aitäh Sulle, Triin, jätka sellega, mida Sa teed!

(Kairi Himanen, DenimDream Eesti kaupluste juht, august 2022)

PÕHJALIK JA OOTUSEID ÜLETAV

“Mulle väga meeldis SAMM EDASI workshop, mu ootused said ületatud ja mõtteainest oli palju. Ikka on nii ju, et Sind kõnetab enim jutust ikka see, mis su enda sees parajasti teemaks on. Ma hindan kõrgelt Sinu tehtud tööd, põhjalikku ja viimistletud ettevalmistust, professionaalset läbiviimist ning väga oskuslikku maandamist – olukorras kus coachingul osaleja süüdistamisesse läks, tõid ta kenasti reaalsusesse tagasi!

(Jane Kesamaa, Põldma Kaubanduse AS turundusjuht, aprill 2022)

FOOKUS JA INSPIRATSIOON

SAMM EDASI enesejuhtimise workshop + individuaalsed coachingud lubasid mul tõesti sammukese iseendale lähemale jõuda – usaldan end ja usun endasse rohkem! See teekond andis mulle arusaamise, et olen igal pool see sama inimene – oluline on lihtsalt tasakaal leida! Lubas suunata fookuse vigade märkamiselt headele asjadele ja tegevustele. Workshop oli inspireeriv ning mõnus meeskonnaga olemise aeg aga kõige suuremad muudatused toimusid minu puhul sellele järgnenud individuaalse lähenemise ajal ehk coachingu sessioonide toel. Sa lõid sessioonides sellise mõnusa ruumi, kus Sinu toetusel hakkasin avanema ja endasse rohkem vaatama. Aitäh sulle selle teekonna eest!

(Margit Uusen, Põldma Kaubanduse AS teenindusjuht, juuni 2022)

INSPIREERIV JA PRAKTILINE

Aitäh inspireeriva koolituse eest Triin! Sel korral oli meie fookus suuremate meeskondade juhtide koolitamisel, teemal enesejuhtimine. Koolitusel oli lisaks teooriale suur rõhk praktilistel harjutustel ja tööriistadel, mida juhid saavad oma igapäevaelus rakendada. See aitab omandada uusi teadmisi ja oskusi ning parandada oma enesejuhtimisvõimet. Koolituse tagasiside oli äärmiselt positiivne. Osalejad kiitsid Triinu professionaalsust ja tema kogemuste pagasit, samuti praktiliste harjutuste ja tööriistade kasulikkust. Nad leidsid, et koolitus andis neile väärtuslikke teadmisi ja oskusi, mida nad saavad kohe oma töös rakendada!
(Kristina Straukaite, Silikaat Grupp AS personalijuht, mai 2024)

VAJUTASID ÕIGETELE NUPPUDELE

“Sain meeskonnalt palju väga head tagasisidet meie ühise kohtumise osas – vajutasid väga õigetele asjadele ning põhjendasid teemasid hästi! Sain ka juhina kinnituse, et täpselt sellist koolitust me vajasimegi! Aitäh Sulle!”

(Aune Maria Marjapuu, Maksu- ja Tolliameti peaspetsialist, mai 2024)

MEESKONNALE VÄGA VAJALIK JA ASJAKOHANE

“Suured tänud! Minu arust oli täitsa äge! Teemad olid vajalikud ja asjakohased. Igav ei hakanud, kõik said piisavalt mõelda ja arvamust avaldada. Peame suutma ise nüüd ellu viia asju rohkem (visioon, eesmärgid, prioriteedid). Ja minu arust võiksime nt poole aasta pärast teha uuesti järgmise osa!”

(Jaan Niitsoo, E-Service AS Arendusjuht, detsember 2023)

JULGUS, MOTIVATSIOON, SELGUS

“Lahkusin töötoast suurema selguse ja motivatsiooniga. See oli väga, väga põnev ettekanne! Inspireeriv ja informatiive. Sain nipid, kuidas seisakut defineerida ja sellest välja tulla. Võtsin kaasa plaani oma murede lahendamiseks. See töötuba andis julgust ja motivatsiooni, et oma pikaajalisi eesmärke ellu viia! Sain siit selguse iseendas ning kinnituse, kui oluline on plaani kaardistamine. Võtan enda jaoks kaasa sammud, mida juba kodus edasi teha! Jõudsin olulise järelduseni, et tasub tagasi astuda ning vaadata uue nurga alt, saab ka üle ja ümber. Sain töötoast kaasa tööriista, kuidas takistusi ületada ning tegutsemise ja motivatsiooni boosti!”

(Tallinna Ettevõtluspäeva praktiline töötuba, osalejate tagasiside, 2022)

USALDUSVÄÄRE JA MUGAV ÕHKKOND

“Triin osales meie tiimi inspiratsioonihommikul, kus ta tegi meile suurepärase intro enesejuhtimise ja eneseteadlikkuse teemadesse, mis sobisid väga hästi kokku aasta kokkuvõtete tegemise ajaga ning andsid mõtteid, kuidas teistele tagasisidet anda ning kuidas enda aastat veelgi teadlikumalt kokku võtta. Triin tekitas ruumi rahuliku ja usaldusväärse oleku, tänu millele oli osalejatel mugav kaasa rääkida ning oma mõtteid jagada. Eneseteadlikkuse teema kõnetas paljusid ja mitmed tiimiliikmed rõhutasid, et kindlasti on sellised teemad väga olulised. Hea meelega räägiks sellistel teemadel veel ja tundus, et juttu oleks jätkunud kauemakski. Jäime Triinu ettekandega väga rahule ja soovitame teda 10/10 kõigile, kes otsivad (tiimi)üritusele ägedat esinejat!”

(Eveli Glinjanski, AS PricewaterhouseCoopers vanemkonsultant, mai 2023)

KIRGLIK JA HEA TEADMISTE EDASTAMINE

“Ühine projekt „Mentorite hommik“ õnnestus Triinul minu arvates suurepäraselt, sest tagasiside sellele hommikule oli ka väga positiivne! Sealt saime mõtteid ka edaspidiseks, sh juhtide mentorlus. Koostöö Triinuga oli samuti suurepärane, sest on tunda, et ta teeb oma tööd kirega ja mis põhiline, ta on inimeste inimene! Ettekanne oli hästi ettevalmistatud. Mulle meeldis, et tegemist ei olnud tavapärase PowerPoint esitlusega, vaid sõna otseses mõttes käsitööga. Triin on hea oma mõtete/teadmiste edastaja, samas ta ka reaalselt kuulas ja vastas osalejate küsimustele. Koolituselt võttis igaüks enda jaoks midagi kaasa!”

(Elen Lamp, Tammer OÜ personalijuht, veebruar 2023)

 

KOMPAKTNE JA SELGE

“Triin, täname Sind! Konverentsi korraldajana on mul väga hea meel, et Sa jagasid meiega oma teadmisi, seisukohti ja väärtusi. Tagasiside konverentsiosalejatelt oli väga positiivne, tagasisides märgiti, et teema sai käsitletud väga kompaktselt ja sõnumid olid väga selged. Eriti toodi esile Sinu kehakeelt, mis aitas paremini mõista aktsente. Veel kord suur tänu konverentsiosalejate ja korralduskomitee poolt! Kindlasti soovime ja soovitame Teistele kutsuda Triinu oma meeskonnaüritustele!”

(Aleksei Gaidajenko, Põhja-Eesti Regionaalhaigla õendusvaldkonna arendusjuht, november 2022)

TEADLIKKUS JA JULGUSTUS

Enesejuhtimise workshop mõjus mulle värskendavalt! See õpetas mulle võtma aega, et lubada kogeda, tunda ning lahti mõtestada – mida, miks ja kuidas? Ma hakkasin teiste kõrval ennekõike iseennast kuulama – mis minu sees tegelikult toimub, mida päriselt soovin ning mis on takistuseks minu soovide täitumisel? Workshop tõi selguse – kuhu soovin ühel hetkel jõuda ja milline see teekond soovituni välja näeb. Eneselegi üllatuseks suutsin ma workshopil olla nii sees kui sees üldse olla saab! Ma vastutan iseenda eest nüüd rohkem kui ennem! Meie individuaalsed kohtumised toetasid minu sisemist arengut. Need julgustasid olema avatum ja julgem, astuma endale lähemale ning andma seeläbi välisele rohkem. Juba paar kuud peale meie kohtumisi saan öelda, et näen muutust, mis mulle meeldib! Aitäh Sulle, Triin, jätka sellega, mida Sa teed!

(Kairi Himanen, DenimDream Eesti kaupluste juht, august 2022)

PÕHJALIK JA OOTUSEID ÜLETAV

“Mulle väga meeldis SAMM EDASI workshop, mu ootused said ületatud ja mõtteainest oli palju. Ikka on nii ju, et Sind kõnetab enim jutust ikka see, mis su enda sees parajasti teemaks on. Ma hindan kõrgelt Sinu tehtud tööd, põhjalikku ja viimistletud ettevalmistust, professionaalset läbiviimist ning väga oskuslikku maandamist – olukorras kus coachingul osaleja süüdistamisesse läks, tõid ta kenasti reaalsusesse tagasi!

(Jane Kesamaa, Põldma Kaubanduse AS turundusjuht, aprill 2022)

FOOKUS JA INSPIRATSIOON

SAMM EDASI enesejuhtimise workshop + individuaalsed coachingud lubasid mul tõesti sammukese iseendale lähemale jõuda – usaldan end ja usun endasse rohkem! See teekond andis mulle arusaamise, et olen igal pool see sama inimene – oluline on lihtsalt tasakaal leida! Lubas suunata fookuse vigade märkamiselt headele asjadele ja tegevustele. Workshop oli inspireeriv ning mõnus meeskonnaga olemise aeg aga kõige suuremad muudatused toimusid minu puhul sellele järgnenud individuaalse lähenemise ajal ehk coachingu sessioonide toel. Sa lõid sessioonides sellise mõnusa ruumi, kus Sinu toetusel hakkasin avanema ja endasse rohkem vaatama. Aitäh sulle selle teekonna eest!

(Margit Uusen, Põldma Kaubanduse AS teenindusjuht, juuni 2022)

MÕISTA, kuidas me inimesena toimime - SELLES ON NII PALJU RESSURSSE PEIDUS!

USUN, et organisatsiooni, meeskonna ja juhi edu saab alguse just nende kompetentside arendamisest, mis lubavad meil ennekõike iseennast paremini juhtida ja seeläbi juba teisi enda ümber paremini mõista ning efektiivsemalt koostööd teha! Seda valdkonda toetab hästi üks minu kireteemasid, neuro- ehk ajukeskne juhtimine, millega seoses olen end hetkel täiendamas rahvusvahelises programmis “The i4 Neuroleader™ Certification”.

Planeerime koos koolitust ..

MINU MISSIOONITUNNE ei põhine vaid organisatsiooni või juhipõhisel lähenemisel, vaid innustun lihtsalt inimeste kasvust ja arengust! Olen alati väga põnevil, kui saan kellegi personaalsesse arengusse oma panuse anda! Mis saaks olla põnevam, kui saad olla kaaslaseks potentsiaali leidmisel, avamisel ja arendamisel? Juba mõte sellest, et saad aidata kedagi liikuma, uskuma ja tegutsema, loob nii palju väärtust!

Ootan Sind coachingusse ..

ENESEARENG, JUHTIMINE, MEESKONNATÖÖ JA MUGAVUSTSOONI RAPUTUSED

Antud märksõnad kõnetavad? Ja Sind on kõnetanud ka minu blogipostitused? Siis jäta mulle oma e-mail ning saadan Sulle blogipostitused otse mailile!

COACHINGU KLIENTIDE TAGASISIDE:

Sõnastasin eesmärgid ja leidsin takistused

“Kui vaatan tagasi meie ühisele koostööle siis sisetunne ütleb, et olen palju edasi liikunud selles suunas, kuhu soovisin! Sinuga kohtumisi meenustan endiselt ning eriti nendel hetkedel kus on vaja valikuid teha. Eesmärkide sõnastamine ja takistuste leidmine on aidanud mul leida kriteeriume, mille järgi otsuseid teha – olen selle abi eest endiselt väga tänulik! ” Lenno Uusküla (oktoober 2023)

MA SAAN HAKKAMA

„Aitasid mul ennast kõrvalt vaadata. Veel praegu tuleb kananahk peale, kui mõtlen, mida ägedat olen korda saatnud. Ma saan hakkama – tuleb ainult natuke keskenduda! Olin vahepeal ikka täitsa kadunud ja tundus, et ma ei saa mitte millegiga hakkama. Olin inetu ja põlesin pauguga läbi. Tunnen nüüd seda teist Merjet palju paremini, tahaks isegi ütelda, et läbilõhki!“ Merje (juuni, 2023)

RAHULIK TUNNE JA RÕÕM

“Olin coachingu suhtes eelarvamusega ja natuke skeptiline. Ma pelgasin, et tuleb küsimusi, millest ma aru ei saa. Aga sul õnnestus küsida nii, et ma hakkasin rääkima ja siis ma tegelikult rääkisin nii, et ma ei kuulanud ennast. Aga sina kuulasid ja panid seosed kirja. Mul oli hea lihtne olla. Kui ma vaatasin neid üleskirjutusi, siis mul tekkis rahulik tunne, et ükskõik millise kandi pealt ma teemale ei lähenenud, ma jõudsin ikka ühte kohta, teadsin, milline otsus tuleb teha ja täna olen ma selle ära teinud! Ma ei tea, mis edasi saab, aga ma olen rohkem rõõmus, kui ma pika aja jooksul olen olnud. Ja ma tean, kust sind leida, kui vajan!” Angelika (juuni, 2023)

TAKISTUSTE ÜLETAMINE JA VASTUSTE LEIDMINE

Ma teadsin coachingu olemusest ilmselt keskmisest rohkem, kuid lisaks huvile seda kogeda, olid mul laual ka mõned olulised teemad. Endalegi üllatuseks lahenesid mõned teemad coachingu käigus kiiresti ära või ei olnud enam aktuaalsed. Ma usun, et tänu coachingule hakkasid asjad paremuse poole liikuma ja kuna mõned teemad olid omavahel seotud, siis tundsin juba edasiminekut ka laiemalt. Leian, et coaching annab inimestele võimaluse enda sisse vaadata ja aitab ületada erinevaid takistusi ning leida vastuseid! Lisaks toob see asjadesse suurema selguse! Ma arvan, et üks kõige olulisemaid asju oli sõbralik ja usaldusväärne õhkkond, mida pakkusid kohe algusest peale. Aitäh sulle selle eest! Tundsin, et on mugav ennast avada ja teemadest rääkida, millele on esialgu päris ebamugav ka ise otsa vaadata! Coachina õnnestus sul mind väga hästi kuulata, luua hoitud ja hinnanguvaba õhkkond! Pigem tundsin mõningatel hetkedel soovi isegi rohkema sekkumise ja nõuannete järele. Minu arvates oli kõik väga super!

Marmo Luik (detsember, 2021)

OLLA OMA ELU JUHT

Huvi coachingu vastu kasvas minus järk-järgult ajal, mil lisasin oma ellu uusi harjumusi, toetamaks suuremat eesmärki – elada igal tasandil rahulolu pakkuvat elu! Minu jaoks oli võõrsilt Eestisse tagasi kolimine vaimustavalt elamusterohke aeg, mil vaatasin avatud meeltega kõiki võimalikke tulevikuversioone. Leidsin ennast valikute paljususe udust, millest läbi navigeerimiseks kutsusingi arengutreeneri endaga teele kaasa! Mitte ootuses, et keegi ütleks kuhu minna aga selleks, et aidata läbi erapooletu kuulamise ja peegeldamise olulist ebaolulisest eristada –  coach on justkui tõlk mu sisehääle mõistukõnele! Coaching võib mõjuda ka teraapiliselt sest toetab mingi transformatsiooni protsessi.

Pärast neid 7 kohtumist Triinuga plaanin seda kohtumiste rütmi jätkata – see on aeg kohtumiseks oma elu juhiga ehk iseendaga! Aitäh Triin, et oled oskuslikult toetanud mu kohtumisi iseendaga läbi professionaalse kuulamise ja turvalise ruumi pakkumise! Isegi neil kordadel, kui “peeglisse” vaatamise sessioonid osutusid keerulisteks, tundsin, et võtan suuremaid samme soovitud eesmärgini. Tänan Sind meeldiva, julgustava ja tasakaalustava koostöö eest!

Mari F. (november, 2021)

HIRMUDEST ÜLE JA UUTELE VÕIMALUSTELE VASTU

Coachingu-teekond aitas mul koguda mõtteid, enda soovides selgusele jõuda ning muutusele vastu astuda. Alustasin olukorras, kus olin jõudnud tupikusse – olin õnnetu, kuid ei osanud olukorra parandamiseks just palju ette võtta. Triin julgustas mind sõnastama enda jaoks olulise ning sellele vastavalt toimima, üle saama oma hirmudest ja haarama uutest võimalustest. Tänu coachingule olen vastu astumas uutele väljakutsetele, milleni jõudmiseks oleks võib-olla kulunud palju rohkem aega ja julgust või milleni ehk polekski jõudnud!

Liisa J. L (detsember, 2021)

UNISTUSTE ELLUVIIMINE

Minu jaoks oli see tohutu positiivne muutus – esmalt otsuse langetamise osas, teiseks koheselt ka tegutsema asumine eesmärgi täitmise suunas. Usun, et oleksin jõudnud sama kaugele ka vaid iseendaga nõu pidades, Triinuga koos jõudsin aga palju kiiremini! Mul ei olnud aega ega jaksu oodata, hing soovis kindlat plaani. Unistused kipuvad närbuma, kui neid teostama ei asuta ning ainult peas keerutatakse. Sessioonid Triinuga aitasid jõuda plaanini ning sütitasid kire, mis koheselt tegudele tõukas!
Anett (2020, juuni)

ILMA FILTRITA ISEENDA NÄGEMINE

Olen käinud erinevatel koolitustel, aga sel korral soovisin ma personaalset lähenemist ning otsustasin valida coachingu. Coaching toimib, kui oled enda vastu aus, haavatav ning valmis filtrita enda sisse vaatama! Kogesin erinevaid emotsioone, kuid iga kohtumine lõppes suurenenud motivatsiooni ja lahendustega. Vahel on hea jagada oma tegemisi ja teemasid neutraalse inimesega, kes ei ütle Sulle, mida tegema pead, ei anna hinnanguid, vaid lihtsalt kuulab. Kuulab sind detailideni välja ja märkab iga öeldud sõna ja tunnet. See peegeldamine paneb ennast rohkem kõrvalt vaatama ja ka väärtustama!

Mulle meeldib coachingu puhul see, et ainult Sina vastutad vastuste leidmise eest ning mis edasi saab! Minu jaoks on tähtis omavaheline energia ja klapp, coach peab tekitama minus usaldust ja turvatunnet. Triin, Sa oled äärmiselt empaatiline ja mul on nii hea meel, et ma just Sind enda kaaslaseks sel teel valisin! Aitäh, et seda rada minuga käisid, see areng mis minus läbi nende kohtumiste toimus, on märkimisväärne!

Lea K. (2021, märts)

ÜKSIK SESSIOON KUI „REALITY CHECK“

Üksikuid kohtumisi tasub kaaluda olukorras, kus tead kindlalt teemat või teemasid, mis Su peas korduvalt ja korduvalt esile kerkivad. Vähemalt minu puhul oli see just nii! Nende teemade häälega välja rääkimine, Triinu esitatud küsimused ning paberile märkimine andis kogu olukorrast väga selge pildi – kuhu suunas peaksin liikuma ja mida tuleb mul teha soovitud tulemuste saavutamiseks!

Esmalt võib tunduda, et milleks küll mulle see, kui oled enda peas aastatega kõik küsimused korduvalt läbi analüüsinud! Aga see coachingu kohtumine on reaalselt nagu “reality check”. Kohtumiste arv sõltub muidugi ka Sinust endast – kui avatud suudad Sa selles protsessis olla? Just see avatus on meie ühiskonnas üks neist võtmeteguritest, mis paneb paika – kui keeruliselt või lihtsalt see sibula koorimine läheb ning asja tuumani jõutakse?

Kristjan (2021, veebruar)

SELGUSE JA UUTE MÕTETE LOOMINE

Need kohtumised panid mu aju tööle, panid mind tööle. Enne ma ekslesin oma mõtetega sihitult ringi või ketrasin muudkui ühte ja sama mõttemustrit. Kuid tänu Sinu küsimustele sain ma sellest nõiaringist välja! Ma jõudsin nii paljudes asjades selgusele ja mul on tekkinud nii palju ideid, arusaamisi ja äratundmisi – minu ees on avanenud nagu uus maailm! Olen väga, väga tänulik.

Liina U. (2020, detsember)

NII PALJU RÕÕMU JA MOTIVATSIOONI

Nagu ikka,  iga inimene tuleb meie ellu just siis, kui ta tulema peab, ning nii juhtus ka minu ja Triinuga. Minu teemaks Triinuga oli leida õige tööalane valdkond ning saan julgelt öelda, et jõudsime tulemuseni! Triinul on imeline oskus avada silmi ning küsida just õigeid küsimusi, suunates Sind seejuures ka ebamugavuse tasandile, kus tegelikult areng toimubki. Just seal leiad arusaamise ning vastused oma küsimustele! Läbi selle kogemuse olen õppinud ennast paremini tundma ning see on aidanud teatud olukordades ka ise lahendusteni jõuda!

Positiivne ja soe lähenemine tegi Triinuga koos töötamise väga meeldivaks. Üllatav oli veel kogu protsessi juures see, kui mu elukaaslane mulle teatas, et peaksin tihedamini neid vestlusi läbi viima, sest nendega kaasnes nii palju rõõmu, motivatsiooni ja positiivset energiat! Soovitan kindlasti Triinu coachina ka Sulle!

Kristiina (2020, mai)

LAHENDUSEST VÕIDAKSID KÕIK

Tulin tundega, et vajan muutust! Justkui kõik on ilus, olemas ja toimib, aga midagi ikkagi häiris sees. Suunasin seda negatiivset energiat alusetult oma lähedaste peale ning tundsin, et ei oska ise seda kuidagi likvideerida. Peale coachingut vaatan nüüd keerukatele olukordadele teise pilguga. Kui mingi asi paneb mind negatiivselt reageerima, mõtlen kohe tulemusele, et lahendusest võidaksid kõik! Teine tähtis asi, mis kaasa võtsin, on oskus andestada ja asjadel minna lasta! Kogu see asi muutis mind väga palju ning pani enda ja lähedaste elu üle mõtlema! Kui enam koolis ei käi siis sellist analüüsimist on vähe. Mulle tundub, et mu aju muutus ka teravamaks, ärkas ülesse! Oled südamega asja juures, sest oled ise õiges kohas! Aitäh Sulle!

Liina K. (2020, detsember)

TÕUGUST LIBLIKAKS MUUTUMINE

Tulin uue karjääri ja eneseotsingutel. Triinuga teekond oli väga edasiviiv, kirgastav ja loov! Mulle meeldis sellel teekonnal kõige enam, kuidas minu enesekindlus läbi abistavate, toetavate ning suunavate küsimuste pidevalt tõusis! Lõpptulemuseks oli eneseületamise transformatsioon. Kirjeldaksin selle teekonna lõpptulemust kui tõugust liblikaks muutumist! Suur tänu Sulle Triin.

Helena (2020, august)
COACHINGU KLIENTIDE TAGASISIDE:

Sõnastasin eesmärgid ja leidsin takistused

“Kui vaatan tagasi meie ühisele koostööle siis sisetunne ütleb, et olen palju edasi liikunud selles suunas, kuhu soovisin! Sinuga kohtumisi meenustan endiselt ning eriti nendel hetkedel kus on vaja valikuid teha. Eesmärkide sõnastamine ja takistuste leidmine on aidanud mul leida kriteeriume, mille järgi otsuseid teha – olen selle abi eest endiselt väga tänulik! ” Lenno Uusküla (oktoober 2023)

MA SAAN HAKKAMA

„Aitasid mul ennast kõrvalt vaadata. Veel praegu tuleb kananahk peale, kui mõtlen, mida ägedat olen korda saatnud. Ma saan hakkama – tuleb ainult natuke keskenduda! Olin vahepeal ikka täitsa kadunud ja tundus, et ma ei saa mitte millegiga hakkama. Olin inetu ja põlesin pauguga läbi. Tunnen nüüd seda teist Merjet palju paremini, tahaks isegi ütelda, et läbilõhki!“ Merje (juuni, 2023)

RAHULIK TUNNE JA RÕÕM

“Olin coachingu suhtes eelarvamusega ja natuke skeptiline. Ma pelgasin, et tuleb küsimusi, millest ma aru ei saa. Aga sul õnnestus küsida nii, et ma hakkasin rääkima ja siis ma tegelikult rääkisin nii, et ma ei kuulanud ennast. Aga sina kuulasid ja panid seosed kirja. Mul oli hea lihtne olla. Kui ma vaatasin neid üleskirjutusi, siis mul tekkis rahulik tunne, et ükskõik millise kandi pealt ma teemale ei lähenenud, ma jõudsin ikka ühte kohta, teadsin, milline otsus tuleb teha ja täna olen ma selle ära teinud! Ma ei tea, mis edasi saab, aga ma olen rohkem rõõmus, kui ma pika aja jooksul olen olnud. Ja ma tean, kust sind leida, kui vajan!” Angelika (juuni, 2023)

TAKISTUSTE ÜLETAMINE JA VASTUSTE LEIDMINE

Ma teadsin coachingu olemusest ilmselt keskmisest rohkem, kuid lisaks huvile seda kogeda, olid mul laual ka mõned olulised teemad. Endalegi üllatuseks lahenesid mõned teemad coachingu käigus kiiresti ära või ei olnud enam aktuaalsed. Ma usun, et tänu coachingule hakkasid asjad paremuse poole liikuma ja kuna mõned teemad olid omavahel seotud, siis tundsin juba edasiminekut ka laiemalt. Leian, et coaching annab inimestele võimaluse enda sisse vaadata ja aitab ületada erinevaid takistusi ning leida vastuseid! Lisaks toob see asjadesse suurema selguse! Ma arvan, et üks kõige olulisemaid asju oli sõbralik ja usaldusväärne õhkkond, mida pakkusid kohe algusest peale. Aitäh sulle selle eest! Tundsin, et on mugav ennast avada ja teemadest rääkida, millele on esialgu päris ebamugav ka ise otsa vaadata! Coachina õnnestus sul mind väga hästi kuulata, luua hoitud ja hinnanguvaba õhkkond! Pigem tundsin mõningatel hetkedel soovi isegi rohkema sekkumise ja nõuannete järele. Minu arvates oli kõik väga super!

Marmo Luik (detsember, 2021)

OLLA OMA ELU JUHT

Huvi coachingu vastu kasvas minus järk-järgult ajal, mil lisasin oma ellu uusi harjumusi, toetamaks suuremat eesmärki – elada igal tasandil rahulolu pakkuvat elu! Minu jaoks oli võõrsilt Eestisse tagasi kolimine vaimustavalt elamusterohke aeg, mil vaatasin avatud meeltega kõiki võimalikke tulevikuversioone. Leidsin ennast valikute paljususe udust, millest läbi navigeerimiseks kutsusingi arengutreeneri endaga teele kaasa! Mitte ootuses, et keegi ütleks kuhu minna aga selleks, et aidata läbi erapooletu kuulamise ja peegeldamise olulist ebaolulisest eristada –  coach on justkui tõlk mu sisehääle mõistukõnele! Coaching võib mõjuda ka teraapiliselt sest toetab mingi transformatsiooni protsessi.

Pärast neid 7 kohtumist Triinuga plaanin seda kohtumiste rütmi jätkata – see on aeg kohtumiseks oma elu juhiga ehk iseendaga! Aitäh Triin, et oled oskuslikult toetanud mu kohtumisi iseendaga läbi professionaalse kuulamise ja turvalise ruumi pakkumise! Isegi neil kordadel, kui “peeglisse” vaatamise sessioonid osutusid keerulisteks, tundsin, et võtan suuremaid samme soovitud eesmärgini. Tänan Sind meeldiva, julgustava ja tasakaalustava koostöö eest!

Mari F. (november, 2021)

HIRMUDEST ÜLE JA UUTELE VÕIMALUSTELE VASTU

Coachingu-teekond aitas mul koguda mõtteid, enda soovides selgusele jõuda ning muutusele vastu astuda. Alustasin olukorras, kus olin jõudnud tupikusse – olin õnnetu, kuid ei osanud olukorra parandamiseks just palju ette võtta. Triin julgustas mind sõnastama enda jaoks olulise ning sellele vastavalt toimima, üle saama oma hirmudest ja haarama uutest võimalustest. Tänu coachingule olen vastu astumas uutele väljakutsetele, milleni jõudmiseks oleks võib-olla kulunud palju rohkem aega ja julgust või milleni ehk polekski jõudnud!

Liisa J. L (detsember, 2021)

UNISTUSTE ELLUVIIMINE

Minu jaoks oli see tohutu positiivne muutus – esmalt otsuse langetamise osas, teiseks koheselt ka tegutsema asumine eesmärgi täitmise suunas. Usun, et oleksin jõudnud sama kaugele ka vaid iseendaga nõu pidades, Triinuga koos jõudsin aga palju kiiremini! Mul ei olnud aega ega jaksu oodata, hing soovis kindlat plaani. Unistused kipuvad närbuma, kui neid teostama ei asuta ning ainult peas keerutatakse. Sessioonid Triinuga aitasid jõuda plaanini ning sütitasid kire, mis koheselt tegudele tõukas!
Anett (2020, juuni)

ILMA FILTRITA ISEENDA NÄGEMINE

Olen käinud erinevatel koolitustel, aga sel korral soovisin ma personaalset lähenemist ning otsustasin valida coachingu. Coaching toimib, kui oled enda vastu aus, haavatav ning valmis filtrita enda sisse vaatama! Kogesin erinevaid emotsioone, kuid iga kohtumine lõppes suurenenud motivatsiooni ja lahendustega. Vahel on hea jagada oma tegemisi ja teemasid neutraalse inimesega, kes ei ütle Sulle, mida tegema pead, ei anna hinnanguid, vaid lihtsalt kuulab. Kuulab sind detailideni välja ja märkab iga öeldud sõna ja tunnet. See peegeldamine paneb ennast rohkem kõrvalt vaatama ja ka väärtustama!

Mulle meeldib coachingu puhul see, et ainult Sina vastutad vastuste leidmise eest ning mis edasi saab! Minu jaoks on tähtis omavaheline energia ja klapp, coach peab tekitama minus usaldust ja turvatunnet. Triin, Sa oled äärmiselt empaatiline ja mul on nii hea meel, et ma just Sind enda kaaslaseks sel teel valisin! Aitäh, et seda rada minuga käisid, see areng mis minus läbi nende kohtumiste toimus, on märkimisväärne!

Lea K. (2021, märts)

ÜKSIK SESSIOON KUI „REALITY CHECK“

Üksikuid kohtumisi tasub kaaluda olukorras, kus tead kindlalt teemat või teemasid, mis Su peas korduvalt ja korduvalt esile kerkivad. Vähemalt minu puhul oli see just nii! Nende teemade häälega välja rääkimine, Triinu esitatud küsimused ning paberile märkimine andis kogu olukorrast väga selge pildi – kuhu suunas peaksin liikuma ja mida tuleb mul teha soovitud tulemuste saavutamiseks!

Esmalt võib tunduda, et milleks küll mulle see, kui oled enda peas aastatega kõik küsimused korduvalt läbi analüüsinud! Aga see coachingu kohtumine on reaalselt nagu “reality check”. Kohtumiste arv sõltub muidugi ka Sinust endast – kui avatud suudad Sa selles protsessis olla? Just see avatus on meie ühiskonnas üks neist võtmeteguritest, mis paneb paika – kui keeruliselt või lihtsalt see sibula koorimine läheb ning asja tuumani jõutakse?

Kristjan (2021, veebruar)

SELGUSE JA UUTE MÕTETE LOOMINE

Need kohtumised panid mu aju tööle, panid mind tööle. Enne ma ekslesin oma mõtetega sihitult ringi või ketrasin muudkui ühte ja sama mõttemustrit. Kuid tänu Sinu küsimustele sain ma sellest nõiaringist välja! Ma jõudsin nii paljudes asjades selgusele ja mul on tekkinud nii palju ideid, arusaamisi ja äratundmisi – minu ees on avanenud nagu uus maailm! Olen väga, väga tänulik.

Liina U. (2020, detsember)

NII PALJU RÕÕMU JA MOTIVATSIOONI

Nagu ikka,  iga inimene tuleb meie ellu just siis, kui ta tulema peab, ning nii juhtus ka minu ja Triinuga. Minu teemaks Triinuga oli leida õige tööalane valdkond ning saan julgelt öelda, et jõudsime tulemuseni! Triinul on imeline oskus avada silmi ning küsida just õigeid küsimusi, suunates Sind seejuures ka ebamugavuse tasandile, kus tegelikult areng toimubki. Just seal leiad arusaamise ning vastused oma küsimustele! Läbi selle kogemuse olen õppinud ennast paremini tundma ning see on aidanud teatud olukordades ka ise lahendusteni jõuda!

Positiivne ja soe lähenemine tegi Triinuga koos töötamise väga meeldivaks. Üllatav oli veel kogu protsessi juures see, kui mu elukaaslane mulle teatas, et peaksin tihedamini neid vestlusi läbi viima, sest nendega kaasnes nii palju rõõmu, motivatsiooni ja positiivset energiat! Soovitan kindlasti Triinu coachina ka Sulle!

Kristiina (2020, mai)

LAHENDUSEST VÕIDAKSID KÕIK

Tulin tundega, et vajan muutust! Justkui kõik on ilus, olemas ja toimib, aga midagi ikkagi häiris sees. Suunasin seda negatiivset energiat alusetult oma lähedaste peale ning tundsin, et ei oska ise seda kuidagi likvideerida. Peale coachingut vaatan nüüd keerukatele olukordadele teise pilguga. Kui mingi asi paneb mind negatiivselt reageerima, mõtlen kohe tulemusele, et lahendusest võidaksid kõik! Teine tähtis asi, mis kaasa võtsin, on oskus andestada ja asjadel minna lasta! Kogu see asi muutis mind väga palju ning pani enda ja lähedaste elu üle mõtlema! Kui enam koolis ei käi siis sellist analüüsimist on vähe. Mulle tundub, et mu aju muutus ka teravamaks, ärkas ülesse! Oled südamega asja juures, sest oled ise õiges kohas! Aitäh Sulle!

Liina K. (2020, detsember)

TÕUGUST LIBLIKAKS MUUTUMINE

Tulin uue karjääri ja eneseotsingutel. Triinuga teekond oli väga edasiviiv, kirgastav ja loov! Mulle meeldis sellel teekonnal kõige enam, kuidas minu enesekindlus läbi abistavate, toetavate ning suunavate küsimuste pidevalt tõusis! Lõpptulemuseks oli eneseületamise transformatsioon. Kirjeldaksin selle teekonna lõpptulemust kui tõugust liblikaks muutumist! Suur tänu Sulle Triin.

Helena (2020, august)

Mind iseloomustavad numbrid

loodud meeskonda
+
arendatud tiimijuhti
+
coachingu tundi
+
läbiviidud koolitust
+

Viimased postitused

ELADA ENDA KESKMEST TÄHENDUS? Tegemist on ühe minupoolse tihti kasutatava…

Read more

MA OLEN EESOOTAVA JA EESMÄRGID ENDA JAOKS LAHTI MÕTESTANUD? Sest…

Read more

KAOTAME ENDA VÕIMEKUST MÜRASSE? Mida arvata sellest, et jääme tihti…

Read more

LEIA MIND VEEL

“Juhi roll arengu juhtimisel” Personaliuudised.ee või täispikk versioon Äripäeva Teabevara lehelt.
“Kahetsus: totrus või teel olemise kvaliteet?” Äripäevas. Või kuula Naistelehe Podcasti “Mõttekoht” teemal “Miks on oluline oma tundeid ausalt väljendada ja kuidas seda teha?”. Andsin natuke nõu ka Anne&Stiil ajakirjas “3 nõuannet enesearmastuse hoidmiseks”(märts 2022).

Ma olen TOETAV PÜHENDUV LEIDLIK

VÕTA MINUGA ÜHENDUST

Ootan Su kirja, et olulised asjad saaksid alustatud või lõpetatud. Tean omast käest, kui oluline on alustada enne, kui me selleks tegelikult valmis oleme või väljakutse täpselt sõnastatud. Teinekord saavutame alles ühises analüüsis ja vestluses selguse selle peamise väljakutse või eesmärgi osas!