meeskonna areng
Static Slide

ENESEJUHTIMISE
KOOLITUS

Lepime kokku tutvumiskõne
ENESEJUHTIMISE KOOLITUS MEESKONNALE -
UUED TAIPAMISED, MÕTTEVIIS JA TÖÖRIISTAD!

LÄBI TEADLIKUMA ENESEJUHTIMISE VEEL PAREMA KOOSTÖÖ, EFEKTIIVSUSE NING TULEMUSTENI?

Meile tundub, et me oleme ise olukorra peremehed ja hoiame seda nö “rooli” valdavalt enda käes, kuid reaalsus on midagi muud! Kindlasti tuleb tuttav ette, kus mõtted ja emotsioonid on võtnud märkamatult juhtimise üle ning sellel on olnud märgatav mõju nii tulemuslikkusele kui ka meie enesetundele! 

Eneseregulatsiooni ja -juhtimise oskused on vajalikud selleks, et ennast sellistest olukordadest kiiremini välja suunata ning püsida rajal, keskenduda sellele, mis tegelikult vajalik ja oluline! Oskus ennast veel paremini juhtida, see lubab ellu viia organisatsiooni, meeskonna ja ka isiklikke eesmärke, tunda enda kasvu ja arengut ning algatada ja lõpetada nii suuri kui ka väiksemaid projekte!

Olen oma töös nii palju kogenud, kuidas suurimaks takistuseks teepeal ees oleme me ISE! Seega tundub, et iseenda tundmine ning oskus ennast juhtida – see omab nii palju tähtsust, et kiiremini edasi liikuda!

Enesejuhtimise koolitus toetab osalejaid just selliste teadmistega, mis lubavad iseennast paremini mõista ning läbi suurema eneseteadlikkuse on võimalik astuda samm edasi ka eneseregulatsioonis! 

“Enesejuhtimine on justkui piiratud ressurss, mis päeva jooksul kahaneb. Küsimus on selles, kui mõistlikult me seda ressurssi kasutada oskame?”

PAREM ENESEJUHTIMINE LUBAB VÕTTA ROHKEM VASTUTUST JA TUNDA SUUREMAT ENESEKINDLUST!

TEEKOND SUUREMA RAHULOLU, EFEKTIIVSUSE JA PAREMATE TULEMUSTE SUUNAS ALAKU NÜÜD!

Enesejuhtimise koolituse kujundamel võtame arvesse Teie meeskonna suurimaid väljakutseid ning ühendame need järgmiste olulisemate teemadega:

  • KUIDAS INIMESENA TOIMIME
    Mida teelolemiseks, ärategemiseks ja kohale jõudmiseks vajame? Kuhu me igapäevaselt kinni jääme ning efektiivsust, rahulolu ning tulemuslikkust enim kaotame?
  • KELLE KÄES ON ROOL? Kas ikka meie käes või mis meid ikkagi igapäevaselt juhib ehk mis “elevandi” metsa ajab? (ajukeskne vaade).
  • MIS ON ENESEJUHTIMINE JA ENESETEADLIKKUS
    Miks on oluline enesejuhtimisega teadlikult tegeleda? Mis muudab selle keeruliseks? Mis toetab? Eneseteadlikkuse roll ja mõõdikud. Sh teemad nagu: vundament, vajadused ja EQ jt.
  • ENESEJUHTIMISE ALATEEMAD
    1. Emotsioonid.
    2. Suhted.
    3. Muudatused.
    4. Probleemide lahendamine.
    5. Otsuste tegemine.
    Keskendume iga alateema väljakutsetele ja võimalustele ehk kuidas tulla paremini toime (vundament, teadlikkus, mõtteviis, tööriistad).
  • PIDEVALT MILLEGI POOLE JA MILLEGIST EEMALE
    Millised igapäevased ja tööalased olukorrad meid põgenema panevad? Ning mille poole me nii väga liikuda soovime? Oluline vaade ka läbi juhi silmade ja rolli (SCARF mudel).
  • KÄITUMISE TSÜKKEL JA MÕJUTEGURID
    Mõtestame lahti mõte-tunne-käitumine tsükli ning selle kasutamise võimalused igapäevases elus. 
  • ENESEJUHTIMISEGA SEOTUD TEEMAD, MILLE OSAS TEEME VALIKU VASTAVALT VAJADUSELE:
    – stressijuhtimine     (kurnatuse lehter ja läbipõlemise anatoomia),
    – konflikti hirmud ja ressursid,
    – motivatsioon ja selle olemus,
    – mugavustsoon,
    – delegeerimine,
    – erinevad mõtteviisid, 
    – keskendumine, fookus ja tähelepanu,
    – riskid jt.

“Enesejuhtimise oskustel on otsene mõju nii individuaalsele kui ka organisatsiooni edule. Teadlikkus, kuidas enda emotsioone, suhteid, muudatusi, probleeme või otsustusprotsesse paremini juhtida, see lubab meil näha suuremat pilti ning võtta rohkem vastutust!”

Lepime kokku kohtumise
Lepime kokku kohtumise

MIDA ME VAJAME, ET PAREMINI ISEENDAGA KONTAKTIS PÜSIDA? vÕI MIKS ON ISEENDAGA KONTAKT NII OLULINE?

varasem klientide tagasiside:

INSPIREERIV JA PRAKTILINE

Aitäh inspireeriva koolituse eest Triin! Sel korral oli meie fookus suuremate meeskondade juhtide koolitamisel, teemal enesejuhtimine. Koolitusel oli lisaks teooriale suur rõhk praktilistel harjutustel ja tööriistadel, mida juhid saavad oma igapäevaelus rakendada. See aitab omandada uusi teadmisi ja oskusi ning parandada oma enesejuhtimisvõimet. Koolituse tagasiside oli äärmiselt positiivne. Osalejad kiitsid Triinu professionaalsust ja tema kogemuste pagasit, samuti praktiliste harjutuste ja tööriistade kasulikkust. Nad leidsid, et koolitus andis neile väärtuslikke teadmisi ja oskusi, mida nad saavad kohe oma töös rakendada!
(Kristina Straukaite, Silikaat Grupp AS personalijuht, mai 2024)

VAJUTASID ÕIGETELE NUPPUDELE

“Sain meeskonnalt palju väga head tagasisidet meie ühise kohtumise osas – vajutasid väga õigetele asjadele ning põhjendasid teemasid hästi! Sain ka juhina kinnituse, et täpselt sellist koolitust me vajasimegi! Aitäh Sulle!”

(Aune Maria Marjapuu, Maksu- ja Tolliameti peaspetsialist, mai 2024)

MEESKONNALE VÄGA VAJALIK JA ASJAKOHANE

“Suured tänud! Minu arust oli täitsa äge! Teemad olid vajalikud ja asjakohased. Igav ei hakanud, kõik said piisavalt mõelda ja arvamust avaldada. Peame suutma ise nüüd ellu viia asju rohkem (visioon, eesmärgid, prioriteedid). Ja minu arust võiksime nt poole aasta pärast teha uuesti järgmise osa!”

(Jaan Niitsoo, E-Service AS Arendusjuht, detsember 2023)

JULGUS, MOTIVATSIOON, SELGUS

“Lahkusin töötoast suurema selguse ja motivatsiooniga. See oli väga, väga põnev ettekanne! Inspireeriv ja informatiive. Sain nipid, kuidas seisakut defineerida ja sellest välja tulla. Võtsin kaasa plaani oma murede lahendamiseks. See töötuba andis julgust ja motivatsiooni, et oma pikaajalisi eesmärke ellu viia! Sain siit selguse iseendas ning kinnituse, kui oluline on plaani kaardistamine. Võtan enda jaoks kaasa sammud, mida juba kodus edasi teha! Jõudsin olulise järelduseni, et tasub tagasi astuda ning vaadata uue nurga alt, saab ka üle ja ümber. Sain töötoast kaasa tööriista, kuidas takistusi ületada ning tegutsemise ja motivatsiooni boosti!”

(Tallinna Ettevõtluspäeva praktiline töötuba, osalejate tagasiside, 2022)

USALDUSVÄÄRE JA MUGAV ÕHKKOND

“Triin osales meie tiimi inspiratsioonihommikul, kus ta tegi meile suurepärase intro enesejuhtimise ja eneseteadlikkuse teemadesse, mis sobisid väga hästi kokku aasta kokkuvõtete tegemise ajaga ning andsid mõtteid, kuidas teistele tagasisidet anda ning kuidas enda aastat veelgi teadlikumalt kokku võtta. Triin tekitas ruumi rahuliku ja usaldusväärse oleku, tänu millele oli osalejatel mugav kaasa rääkida ning oma mõtteid jagada. Eneseteadlikkuse teema kõnetas paljusid ja mitmed tiimiliikmed rõhutasid, et kindlasti on sellised teemad väga olulised. Hea meelega räägiks sellistel teemadel veel ja tundus, et juttu oleks jätkunud kauemakski. Jäime Triinu ettekandega väga rahule ja soovitame teda 10/10 kõigile, kes otsivad (tiimi)üritusele ägedat esinejat!”

(Eveli Glinjanski, AS PricewaterhouseCoopers vanemkonsultant, mai 2023)

KIRGLIK JA HEA TEADMISTE EDASTAMINE

“Ühine projekt „Mentorite hommik“ õnnestus Triinul minu arvates suurepäraselt, sest tagasiside sellele hommikule oli ka väga positiivne! Sealt saime mõtteid ka edaspidiseks, sh juhtide mentorlus. Koostöö Triinuga oli samuti suurepärane, sest on tunda, et ta teeb oma tööd kirega ja mis põhiline, ta on inimeste inimene! Ettekanne oli hästi ettevalmistatud. Mulle meeldis, et tegemist ei olnud tavapärase PowerPoint esitlusega, vaid sõna otseses mõttes käsitööga. Triin on hea oma mõtete/teadmiste edastaja, samas ta ka reaalselt kuulas ja vastas osalejate küsimustele. Koolituselt võttis igaüks enda jaoks midagi kaasa!”

(Elen Lamp, Tammer OÜ personalijuht, veebruar 2023)

 

KOMPAKTNE JA SELGE

“Triin, täname Sind! Konverentsi korraldajana on mul väga hea meel, et Sa jagasid meiega oma teadmisi, seisukohti ja väärtusi. Tagasiside konverentsiosalejatelt oli väga positiivne, tagasisides märgiti, et teema sai käsitletud väga kompaktselt ja sõnumid olid väga selged. Eriti toodi esile Sinu kehakeelt, mis aitas paremini mõista aktsente. Veel kord suur tänu konverentsiosalejate ja korralduskomitee poolt! Kindlasti soovime ja soovitame Teistele kutsuda Triinu oma meeskonnaüritustele!”

(Aleksei Gaidajenko, Põhja-Eesti Regionaalhaigla õendusvaldkonna arendusjuht, november 2022)

TEADLIKKUS JA JULGUSTUS

Enesejuhtimise workshop mõjus mulle värskendavalt! See õpetas mulle võtma aega, et lubada kogeda, tunda ning lahti mõtestada – mida, miks ja kuidas? Ma hakkasin teiste kõrval ennekõike iseennast kuulama – mis minu sees tegelikult toimub, mida päriselt soovin ning mis on takistuseks minu soovide täitumisel? Workshop tõi selguse – kuhu soovin ühel hetkel jõuda ja milline see teekond soovituni välja näeb. Eneselegi üllatuseks suutsin ma workshopil olla nii sees kui sees üldse olla saab! Ma vastutan iseenda eest nüüd rohkem kui ennem! Meie individuaalsed kohtumised toetasid minu sisemist arengut. Need julgustasid olema avatum ja julgem, astuma endale lähemale ning andma seeläbi välisele rohkem. Juba paar kuud peale meie kohtumisi saan öelda, et näen muutust, mis mulle meeldib! Aitäh Sulle, Triin, jätka sellega, mida Sa teed!

(Kairi Himanen, DenimDream Eesti kaupluste juht, august 2022)

PÕHJALIK JA OOTUSEID ÜLETAV

“Mulle väga meeldis SAMM EDASI workshop, mu ootused said ületatud ja mõtteainest oli palju. Ikka on nii ju, et Sind kõnetab enim jutust ikka see, mis su enda sees parajasti teemaks on. Ma hindan kõrgelt Sinu tehtud tööd, põhjalikku ja viimistletud ettevalmistust, professionaalset läbiviimist ning väga oskuslikku maandamist – olukorras kus coachingul osaleja süüdistamisesse läks, tõid ta kenasti reaalsusesse tagasi!

(Jane Kesamaa, Põldma Kaubanduse AS turundusjuht, aprill 2022)

FOOKUS JA INSPIRATSIOON

SAMM EDASI enesejuhtimise workshop + individuaalsed coachingud lubasid mul tõesti sammukese iseendale lähemale jõuda – usaldan end ja usun endasse rohkem! See teekond andis mulle arusaamise, et olen igal pool see sama inimene – oluline on lihtsalt tasakaal leida! Lubas suunata fookuse vigade märkamiselt headele asjadele ja tegevustele. Workshop oli inspireeriv ning mõnus meeskonnaga olemise aeg aga kõige suuremad muudatused toimusid minu puhul sellele järgnenud individuaalse lähenemise ajal ehk coachingu sessioonide toel. Sa lõid sessioonides sellise mõnusa ruumi, kus Sinu toetusel hakkasin avanema ja endasse rohkem vaatama. Aitäh sulle selle teekonna eest!

(Margit Uusen, Põldma Kaubanduse AS teenindusjuht, juuni 2022)

INSPIREERIV JA PRAKTILINE

Aitäh inspireeriva koolituse eest Triin! Sel korral oli meie fookus suuremate meeskondade juhtide koolitamisel, teemal enesejuhtimine. Koolitusel oli lisaks teooriale suur rõhk praktilistel harjutustel ja tööriistadel, mida juhid saavad oma igapäevaelus rakendada. See aitab omandada uusi teadmisi ja oskusi ning parandada oma enesejuhtimisvõimet. Koolituse tagasiside oli äärmiselt positiivne. Osalejad kiitsid Triinu professionaalsust ja tema kogemuste pagasit, samuti praktiliste harjutuste ja tööriistade kasulikkust. Nad leidsid, et koolitus andis neile väärtuslikke teadmisi ja oskusi, mida nad saavad kohe oma töös rakendada!
(Kristina Straukaite, Silikaat Grupp AS personalijuht, mai 2024)

VAJUTASID ÕIGETELE NUPPUDELE

“Sain meeskonnalt palju väga head tagasisidet meie ühise kohtumise osas – vajutasid väga õigetele asjadele ning põhjendasid teemasid hästi! Sain ka juhina kinnituse, et täpselt sellist koolitust me vajasimegi! Aitäh Sulle!”

(Aune Maria Marjapuu, Maksu- ja Tolliameti peaspetsialist, mai 2024)

MEESKONNALE VÄGA VAJALIK JA ASJAKOHANE

“Suured tänud! Minu arust oli täitsa äge! Teemad olid vajalikud ja asjakohased. Igav ei hakanud, kõik said piisavalt mõelda ja arvamust avaldada. Peame suutma ise nüüd ellu viia asju rohkem (visioon, eesmärgid, prioriteedid). Ja minu arust võiksime nt poole aasta pärast teha uuesti järgmise osa!”

(Jaan Niitsoo, E-Service AS Arendusjuht, detsember 2023)

JULGUS, MOTIVATSIOON, SELGUS

“Lahkusin töötoast suurema selguse ja motivatsiooniga. See oli väga, väga põnev ettekanne! Inspireeriv ja informatiive. Sain nipid, kuidas seisakut defineerida ja sellest välja tulla. Võtsin kaasa plaani oma murede lahendamiseks. See töötuba andis julgust ja motivatsiooni, et oma pikaajalisi eesmärke ellu viia! Sain siit selguse iseendas ning kinnituse, kui oluline on plaani kaardistamine. Võtan enda jaoks kaasa sammud, mida juba kodus edasi teha! Jõudsin olulise järelduseni, et tasub tagasi astuda ning vaadata uue nurga alt, saab ka üle ja ümber. Sain töötoast kaasa tööriista, kuidas takistusi ületada ning tegutsemise ja motivatsiooni boosti!”

(Tallinna Ettevõtluspäeva praktiline töötuba, osalejate tagasiside, 2022)

USALDUSVÄÄRE JA MUGAV ÕHKKOND

“Triin osales meie tiimi inspiratsioonihommikul, kus ta tegi meile suurepärase intro enesejuhtimise ja eneseteadlikkuse teemadesse, mis sobisid väga hästi kokku aasta kokkuvõtete tegemise ajaga ning andsid mõtteid, kuidas teistele tagasisidet anda ning kuidas enda aastat veelgi teadlikumalt kokku võtta. Triin tekitas ruumi rahuliku ja usaldusväärse oleku, tänu millele oli osalejatel mugav kaasa rääkida ning oma mõtteid jagada. Eneseteadlikkuse teema kõnetas paljusid ja mitmed tiimiliikmed rõhutasid, et kindlasti on sellised teemad väga olulised. Hea meelega räägiks sellistel teemadel veel ja tundus, et juttu oleks jätkunud kauemakski. Jäime Triinu ettekandega väga rahule ja soovitame teda 10/10 kõigile, kes otsivad (tiimi)üritusele ägedat esinejat!”

(Eveli Glinjanski, AS PricewaterhouseCoopers vanemkonsultant, mai 2023)

KIRGLIK JA HEA TEADMISTE EDASTAMINE

“Ühine projekt „Mentorite hommik“ õnnestus Triinul minu arvates suurepäraselt, sest tagasiside sellele hommikule oli ka väga positiivne! Sealt saime mõtteid ka edaspidiseks, sh juhtide mentorlus. Koostöö Triinuga oli samuti suurepärane, sest on tunda, et ta teeb oma tööd kirega ja mis põhiline, ta on inimeste inimene! Ettekanne oli hästi ettevalmistatud. Mulle meeldis, et tegemist ei olnud tavapärase PowerPoint esitlusega, vaid sõna otseses mõttes käsitööga. Triin on hea oma mõtete/teadmiste edastaja, samas ta ka reaalselt kuulas ja vastas osalejate küsimustele. Koolituselt võttis igaüks enda jaoks midagi kaasa!”

(Elen Lamp, Tammer OÜ personalijuht, veebruar 2023)

 

KOMPAKTNE JA SELGE

“Triin, täname Sind! Konverentsi korraldajana on mul väga hea meel, et Sa jagasid meiega oma teadmisi, seisukohti ja väärtusi. Tagasiside konverentsiosalejatelt oli väga positiivne, tagasisides märgiti, et teema sai käsitletud väga kompaktselt ja sõnumid olid väga selged. Eriti toodi esile Sinu kehakeelt, mis aitas paremini mõista aktsente. Veel kord suur tänu konverentsiosalejate ja korralduskomitee poolt! Kindlasti soovime ja soovitame Teistele kutsuda Triinu oma meeskonnaüritustele!”

(Aleksei Gaidajenko, Põhja-Eesti Regionaalhaigla õendusvaldkonna arendusjuht, november 2022)

TEADLIKKUS JA JULGUSTUS

Enesejuhtimise workshop mõjus mulle värskendavalt! See õpetas mulle võtma aega, et lubada kogeda, tunda ning lahti mõtestada – mida, miks ja kuidas? Ma hakkasin teiste kõrval ennekõike iseennast kuulama – mis minu sees tegelikult toimub, mida päriselt soovin ning mis on takistuseks minu soovide täitumisel? Workshop tõi selguse – kuhu soovin ühel hetkel jõuda ja milline see teekond soovituni välja näeb. Eneselegi üllatuseks suutsin ma workshopil olla nii sees kui sees üldse olla saab! Ma vastutan iseenda eest nüüd rohkem kui ennem! Meie individuaalsed kohtumised toetasid minu sisemist arengut. Need julgustasid olema avatum ja julgem, astuma endale lähemale ning andma seeläbi välisele rohkem. Juba paar kuud peale meie kohtumisi saan öelda, et näen muutust, mis mulle meeldib! Aitäh Sulle, Triin, jätka sellega, mida Sa teed!

(Kairi Himanen, DenimDream Eesti kaupluste juht, august 2022)

PÕHJALIK JA OOTUSEID ÜLETAV

“Mulle väga meeldis SAMM EDASI workshop, mu ootused said ületatud ja mõtteainest oli palju. Ikka on nii ju, et Sind kõnetab enim jutust ikka see, mis su enda sees parajasti teemaks on. Ma hindan kõrgelt Sinu tehtud tööd, põhjalikku ja viimistletud ettevalmistust, professionaalset läbiviimist ning väga oskuslikku maandamist – olukorras kus coachingul osaleja süüdistamisesse läks, tõid ta kenasti reaalsusesse tagasi!

(Jane Kesamaa, Põldma Kaubanduse AS turundusjuht, aprill 2022)

FOOKUS JA INSPIRATSIOON

SAMM EDASI enesejuhtimise workshop + individuaalsed coachingud lubasid mul tõesti sammukese iseendale lähemale jõuda – usaldan end ja usun endasse rohkem! See teekond andis mulle arusaamise, et olen igal pool see sama inimene – oluline on lihtsalt tasakaal leida! Lubas suunata fookuse vigade märkamiselt headele asjadele ja tegevustele. Workshop oli inspireeriv ning mõnus meeskonnaga olemise aeg aga kõige suuremad muudatused toimusid minu puhul sellele järgnenud individuaalse lähenemise ajal ehk coachingu sessioonide toel. Sa lõid sessioonides sellise mõnusa ruumi, kus Sinu toetusel hakkasin avanema ja endasse rohkem vaatama. Aitäh sulle selle teekonna eest!

(Margit Uusen, Põldma Kaubanduse AS teenindusjuht, juuni 2022)

Jälgi mind ka
Facebook-f Instagram Linkedin