Jagan Sinuga täna mõtteid sellest, kuidas juba üks päev või kuu võib ära määrata selle, milliseks kujuneb meie järgmine 2023 aasta! Esialgu tundub terve aasta ja kõik need eesootavad päevad nagu üks meeletu suur ressurss ja jääb mulje, et meil poleks nagu kiiret kuskile, et küll jõuame Aga ometi seisavad paljud meist aasta lõpus silmitsi tõsiasjaga – kõik, mida ma soovisin või planeerisin, kõike seda ma ei jõudnud! Muidugi, kas kõike peabki, kuid kujutan ette, et nõustud sellega, et kui me seame oma fookuse juba aasta alguses kitsamalt paika, lubab see ehk nii mõnelgi olulisel asjal meie elus rohkem kohal olla? Kutsun sind mõtisklema – mis siis kui aasta esimene kuu kujundaks tervet sinu aastat? Millega tuleks juba täna silmitsi seista, milliseid valikuid teha või milline mõtteviis teele kaasa võtta?
Kui jaanuar kujundaks tervet sinu aastat …
.. püüaksid Sa arvatavasti juba täna oma fookuse võimalikult kitsaks kujundada? Miks? Mida arvata sellest, et meie imelised tulemused sõltuvad sellest, kui kitsaks suudame me oma fookuse ajada?
Tasub korra mõtiskleda – kas oma eesmärgi saavutamiseks tuleb meile keskenduda nii paljule kui võimalik? Või nii vähesele kui võimalik? Mis siis kui piisab sellest, kui teeme vaid väheseid asju väga hästi? Üldiselt tormleme ja planeerime nii, et kõike tuleb teha ja kõike tuleb teha super hästi. See lubab meil üldiselt ka oma unistusi kokku tõmmata või kõrvale tõsta.
Muidugi on küsimus selles, mida tähendab kitsas fookus sinu jaoks ja mida tuleks sel juhul oma elukorralduses, mõtteviisis ja valikutes muuta?
Kui jaanuar kujundaks tervet sinu aastat …
.. oleks mõistlik lahti lasta vist kõigest sellest, mida Sa nii kindlalt tead? Võibolla tuleb sulle ette ütlus: „Probleeme ei tekita mitte need asjad, mida sa ei tea, vaid need, mida sa tead kindlalt, aga mis pole tõsi..“ (Mark Twain)
Mis on meie mure? Juhindume ja oleme kinni oma seni saadud kogemustes ehk uskumustes. Nii usume suure veendumusega tihti asjadesse, millesse ei peaks enam uskuma. Mõni uskumus toetas meid võibolla kunagi minevikus, kaitses meid seal. Kuid milline on olukord täna? Sea mõni aktiivselt pildis olev uskumus täna kahtluse alla ja küsi – kas see on tõsi? Kas see on 100% tõsi? Ja mida see sinu jaoks tähendab, kui see püsib samal kujul sinuga järgmised 10 päeva, 10 kuud või 10 aastat?
Kui jaanuar kujundaks tervet sinu aastat …
.. siis võibolla oleks mõistlik keskenduda ja suunata oma tähelepanu tõelisele probleemile mitte esimesena välja öeldud asjale?
Me tahame tihti midagi, mida me ei taha. Sama kehtib ka probleemide ja murede kohta – me kiirustame lahendama esimest ettejuhtuvat asja ning unustame korraks peatuda, et suurt pilti korra eemalt hinnata. Hea võimalus korra kontrollida – millega oled Sa hetkel valinud tegeleda? Sellega, mis tundub täna oluline või tundus antud hetkel kiireloomuline ja oluline? Või oled suunanud oma tähelepanu sellele, mis määrab ära Sinu enesetunde ja edukuse ka kogu järgmise aasta või aastate lõikes?
Kuidas ära tunda see kiireloomuline, mis omab tähtsust sinu elus suuremalt homme, ülehomme või 5 aasta pärast?
Kui jaanuar kujundaks tervet sinu aastat…
… arvestaksid sa arvatavasti teadlikumalt nende asjadega, mis kulutavad sinu tahtejõudu? Teel püsimiseks ja ärategemiseks on vaja tahtejõudu ja ühe suurepärase aasta kujundamiseks on meil seda omajagu vaja. Raamatu „See üks asi“ põhjal on öeldud, et meie tahtejõu kulutajateks on:
- uute käitumisviiside juurtamine,
- häirijate väljafiltreerimine ja ahvatluste eiramine,
- emotsioonide ja impulsside mahasurumine,
- agressiooni taltsutamine ja hirmuga võitlemine,
- millegi ebameeldivaga tegelemine,
- kaugema preemia valimine lähema asemel.
Jah, selle kõigega tuleb meil jooksvalt tegeleda – hetkel kui peame oma tähelepanu keskendama, tundeid ja impulsse maha suruma ning eesmärgi nimel käitumist muutma, see lubabki meie tahtejõul kõikjale laiali lekkida ja seda nii, et tähtsa asja jaoks seda enam väga alles ei ole! Nii tuleks meeles pidada, et kui soovime tahtejõust maksimumi võtta, tuleks meil see kõige tähtsam või tähtsamad asjad varakult ära teha, mil tahtejõud ei ole hakanud veel kahanema.
Kui jaanuar kujundaks tervet sinu aastat …
.. ei saaks Sa siis vist kõikidele asjadele võrdselt keskenduda?
Mõnikord oleme me tõesti oma valikuid nii hästi planeerinud, et tuleme antud ajaga kenasti toime, kuid üldiselt on ikka nii, et antud aja sisse tahaks mahutada alati rohkem või tegelikult kõik, mis tundub oluline, kas pole? Aga mis siis, kui pingutaks sellel aastal mingi 1 kindla asja nimel natuke rohkem? Ja ei püüaks ennast enam kõigile neile 5, 10 või 20 asjale korraga ja võimalikult võrdselt jagada?
Ok, aga kui me valimegi nii teha, kuidas see siis välja näeb kui keskenduksime iga päev või nädal sellele 1 asjale rohkem? Milline on siis sel juhul Sinu päeva või nädalakava? Ja mida see siis lõpuks ikkagi sulle annab, kui terveks aastaks selle 1 asja sihikule võtaksid?
Kui jaanuar kujundaks tervet sinu aastat..
… tunnistaksid Sa endale juba varakult, et isegi selle aasta ühe päeva või selle ühe jaanuarikuu kujundamise eest vastutad vaid Sina ise! Meie teel olemist ja teel püsimist mõjutab see, kui hea on meie läbisaamine iseendaga!
Millega tuleks seega täna silmitsi seista? Millise osaga iseendast sõbraks saada või tutvust teha? Millisele osale endast rohkem tähelepanu suunata? Milline oleks ideaalne suhe iseendaga? Mõtle, kellena tuleks sul juba täna teel olla, et terve järgmine aasta kujuneks just selliseks, kuidas oled seda enda sees ette kujutanud ja soovinud?
Meie ise – meie mõtted, tunded ja käitumine kujundavad igat järgmist hetke siit edasi! Nii tasub võtta kitsam fookus, mis lubaks meil oma mõtteid, tundeid ja käitumist kenasti koondada ja sihipärasemalt juhtida!
#maolen teadlikult uut aasta loonud
Tervitades,
arengutreener, coach Triin
