INDIVIDUAALNE COACHING, ET KOGEDA SISEMIST TUGEVUST, SELGUST JA JULGUST
Et SA Ei peaKS pidevalt paremaks VÕI ROHKEMAKS saama, vaid olema rohkem sINA ise. tõesti KOGEKSID, ET SELLEST, KES OLED - SELLEST PIISAB!
Hei, armas külaline, mina olen Triin – coach, koolitaja ja teekaaslane, kes tõesti usub, et iga inimene väärib just iseendaga parimaid suhteid, sest selle suhte sisse on kirjutatud meie kogu elu RAHULOLU! See suhe on midagi, mis on alati meie kontrolli all, meie vastutada, st meil ei tohiks tegelikult olla ühtegi vabandust, et eneseteadlikkusega mitte tööd teha!
Kui vaatan tagasi oma elu peatükkidele, siis iseenda silmist laskmine oli just see, mis lubas nii vaimsel kui ka füüsilisel tervisel palju haiget saada! Ma olin töökas kohusetundlik pühendaja, kes aja edendes unustas, kes ta päriselt on ja mis tegelikult elus oluline! Olukorras, kus unustame juhinduda enda vajadustest ja väärtustest, oleme keeranud iseendale selja ja seal kohtume me juba nende tuntud tegelastega nagu väsimus, meeleheide ja kurbus!
“Sa julgustasid olema enda vastu aus. Niimoodi valusalt aus, et ära peta ennast, Sa ju tegelikult tead, mida Sa vajad, kuula siis seda!” (Katrin)
MÄNGUJUHIKS SEISUND JA KOGEMUSED?
Minu SEISUND ja minu elu senised KOGEMUSED olid need, mis viisid mind madalseisu! Pidev töötamine, une, toidu, vee või liikumise tahaplaanile sättimine – see lubas kroonilisel stressil vaikselt ligi hiilida ning teha oma lammutustööd keha ja meele erinevatel tasanditel. Kogemused, mille olin noorena leina ja lähedase inimese kaotuse taustal ära õppinud, olid loonud minus uskumuse, et elu ongi pidevalt “ohtlik” ja sellest tulebki üksi läbi minna!
Aga seisundi muutmine ning oma kogemuste ümber kujundamine, need olid ka lõpuks need asjad, mis aitasid mind uuesti jalule .. ja see töö jätkub tegelikult veel tänagi! Kuid see ei oleks olnud võimalik, kui ma ei oleks päriselt vaadanud ja tunnistanud, et kõik eelnev oli juhtunud vaid läbi minu enda, läbi minu valikute, läbi selle, kuidas maailma näen ja kogen!
Ma olen alati olnud OTSIJA, et mõista elu sügavamaid loogikaid, iseennast ja inimesi enda ümber! Nii tundub üsna loomuomane, et olen täna selles rollis, kus ma olen!
Ma usun, et me ei pea pidevalt paremaks saama, vaid olema rohkem me ise ja sellest piisab! Kuid tihti on meie kogemused meile õpetanud, et lihtsalt meist ainult ei piisa. Kõige selle kõrval ei ole meile õpetatud, kuidas me inimestena toimime, st oleme rajal “masinaga”, mille kasutusjuhendit pole veel tänaseni koostatud. Selle sisse on juba eos erinevad rikked ja süsteemivead sisse kirjutatud!
Me kõik vajame ruumi, kus me saame ausalt, ohutult iseendaga uuesti tuttavaks saada, ruumi, kus tunnistada seda, mis olnud ja mille järele tegelikult kasvada soovime! Ja see on ruum, mida ma Sulle pakkuda saan..
“Esimesest hetkest peale kui Triinuga kohtusime, on ta tekitanud minus mõnusa turva- ja heaolutunde. Ta justkui teab minust rohkem, tajub enamat ning seda on võimas kogeda! Triin oskab luua ruumi, kus tunned soovi end avada ning enda sisemuses ringi rännata!” (Kristi)
“Triin aitab kiht-kihi haaval iseenda juurde minna aga ta ei tee Sinu eest tööd ära, Sina teed seda!” (Auli)
MINU LÄHENEMISEST:
"MA OLEN mu seisund, mu kogemused"
Minu töö keskmes on teadmine, et see, kes me oleme, ja kuidas me ennast kogeme, ei ole juhuslik – see on otseselt seotud meie seisundi ja kogemustega. Just need kaks – närvisüsteemi seisund ja eluliste kogemuste mõju, need loovad meie sisemise maailma, mõttemustrid, valikud ja reaktsioonid.
Coachingu kaudu aitan sul seda kogemust teadlikumalt juhtida, et saaksid liikuda suurema kerguse, kohalolu, loovuse ja enesekindluse suunas. Selle aluseks on minu lai väljaõpe ja kogemus mitmetes lähenemistes:
“Triin, Sinu energia, autentsus, teadmised, siiras uudishimu ning soe ja toetav olek hoidsid ja saatsid mind sel teekonnal väga armsasti!” (Kati)
MINU INDIVIDUAALSE COACHINGU METOODILISED SUUNAD
TOETUN NEUROTEADUSE TEADMISTELE, et mõista, kuidas meie aju, närvisüsteem ja emotsioonid meie mõtlemist, otsustamist ja käitumist mõjutavad. Õpime märkama, milline seisund Sind antud hetkel juhib ja kuidas seda teadlikult reguleerida, et luua juurde selgust ja rahu. See tähendab, et üks oluline keeskne peateema on enesejuhtimine!
TÖÖTAME EDASIVIIVALT JA EESMÄRGISTATULT, kus fookus pole probleemil, vaid võimalustel, mis kõik Sinus endas juba olemas! See on lahenduskeskne meetod, mis aitab Sul liikuda väikeste aga kindlate sammudega oma soovitud elu ja tulemuste suunas!
TOON VAATESSE SÜSTEEMSE LÄHENEMISE, sest meie elu ei toimu vaakumis! Töötab see, mida inimene endaga kaasas kannab – peresüsteemid, kollektiivsed mustrid ja varasemad sidemed. Läbi konstellatsioonilise vaate saame neid nähtamatuid mõjutajaid koos märgata!
OLEN ÕPPINUD TÖÖTAMA KEHAGA KUI PARTNERIGA. Iga meie kogemus elus jätab jälje meie kehasse. Kaasame kehalisi praktikaid, hingamist, liikumist, kohalolu ja tunnetust, et taastada ühendus keha, emotsioonide ja hetkevajadustega.
MIDA EELNEV MEIE ÜHISES KOOSTÖÖS TÄHENDAB?
- Sa ei pea “veel rohkem pingutama”, et midagi muuta, Sul tuleb luua ja valida ruumi, mis lubaks rohkem lõdvestuda, et loovus ja turvatunne oleksid toetatud!
- Sa õpid märkama, mis sinus tegelikult toimub ja kuidas end teadlikult toetada.
- Õpid nägema ja eristama, kas Sind juhib parasjagu mõni vana kogemus või hirm ning kuidas siis antud olukordadesse rohkem teadlikkust ja reguleeritust tuua!
- Märkad seisunditeid ja mustreid, mis Sind enam ei teeni ning annad rohkem ruumi loovusele, vabadusele ja sellele, mis Sind paremini toetab!
Uue enda loomine eeldab uute korduste LOOMIST - kui tead, kelleks tahad saada, tead ka milliseid korduseid valida!
INDIVIDUAALSE COACHINGU tagasiside
KOHTUME SINUGA TOETAVAS KESKKONNAS
Ootan Sind kohtumisele Tallinnas Avang Keskuses, Telliskivis,
kus meid toetab mõnus ja inspireeriv keskkond või vajadusel online keskkonnas!
