COACHING NAISTELE
Static Slide

COACHING NAISTELE

PERSONAALNE 1:1 TEEKOND

Lepime kokku tutvumiskõne!

COACHING NAISTELE

INDIVIDUAALNE COACHING naisele, ET SAAKSID PERSONAALSELT ENDA JAOKS OLULISTE VÄLJAKUTSETE JA KÜSIMUSTEGA TÖÖTADA

Coaching naistele toetab sind teekonnal, kus valikud sünnivad rohkem südamest – sealt, kus peitub sinu loomuomane jõud ja olemus!

Mõnikord tunneme, et oleme end justkui kaotanud, liigume elus kellegi teise reeglite järgi või oleme kaotanud ühenduse iseendaga. Just nendel hetkedel on aeg peatuda ja küsida: kes ma tegelikult olen ja mida ma elus päriselt vajan?

Minu enda muutuse, arengutreeneriks kasvamise teekond sai alguse samast kohast – soovist taastada ühendus iseendaga! Füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt. Isiklikud kannapöörded, sh tervise ja emadusega seotud valikud, muutsid mind ja andsid julguse vaadata otsa mustritele, mis mind tagasi hoidsid!

Sellest kogemusest kasvas esmalt välja grupicoaching programm naistele “Elada enda keskmest”, mille kaudu olen toetanud paljusid naisi iseendaga sügavamasse kontakti jõudmisel.

Nüüd on see teekond kättesaadav ka individuaalselt – personaalses 1:1 coachingu formaadis, just sulle ja sinu elu rütmis!

“Sa julgustasid olema enda vastu aus. Niimoodi valusalt aus, et ära peta ennast, Sa ju tegelikult tead, mida Sa vajad, kuula siis seda!” (Katrin)

INDIVIDUAALNE COACHING NAISTELE TÕSTAB NAISE ENESETEADLIKKUST - SELLE SISSE ON PEIDETUD NAISE JULGUS, USALDUS JA ENESEKINDLUS

INDIVIDUAALNE COACHING NAISTELE SISSEVAADE:

KOHTUMISTE ARV: meie esimesele
sobivuskohtumisele järgneb 8 kohtumist (2-2,5h).
KUS KOHTUME: silmast silma @Avang Coaching Keskus Tallinnas või online.
KOHTUMISTE INTERVALL: vastavalt Sinu soovile, kuid
võimalusel võiksime kohtuda iga 2-3 nädala tagant 4-6 jooksul.

Selles ühises väga personaalses töös saad liikuda iseendale lähemale,
enda loomuomasusele lähemale, seada paika selgemad sihid, leida võimalused suurema rahulolu ja enesekindluse kogemiseks, teha vajalikud otsused, viia ellu, prioritiseerida, avastada ja vabastada! Ühises koostöös saavutad iseendaga parema kontakti ning julged aina enam enda südame ja sisetunde järgi tegutseda!

“Esimesest hetkest peale kui Triinuga kohtusime, on ta tekitanud minus mõnusa turva- ja heaolutunde. Ta justkui teab minust rohkem, tajub enamat ning seda on võimas kogeda! Triin oskab luua ruumi, kus tunned soovi end avada ning enda sisemuses ringi rännata!” (Kristi)

“Triin aitab kiht-kihi haaval iseenda juurde minna aga ta ei tee Sinu eest tööd ära, Sina teed seda!” (Auli)

KUIDAS SEE LÄHENEMINE TAVALISEST COACHINGUST ERISTUB?

Tegemist on programmiga, mille naine läbib grupi asemel individuaalselt. Ja kui tavalised individuaalsed coachingu kohtumised on lühemad (1,5h) ning kus keskendud vaid ühele Sinu jaoks olulisele teemale, siis antud programmi kohtumised on pikemad (2-2,5h), kus:

KOHTUMISE ESIMESES OSAS: pühendame oma tähelepanu erinevate 
teemade mõtestamisele ning eneseteadlikkust suurendavatele harjutustele. Sellised täiendavad teemad ja harjutused on ka tavapärases coachingus meiega kaasas, kuid antud programm on keskendunud ennekõike naistele ning teemadele, mis toetavad programmi eesmärkide täitmist! Loe kindlasti juurde, millist rolli mängib teadlik seisundi juhtimine Sinu arengus.

KOHTUMISE TEISES OSAS: pühendame aja ühele Sinu poolt valitud
konkreetsele teemale (coachingu sessioon), mis loob Sinu jaoks antud
hetkel edasi liikumise osas kõige suuremat väärtust! 

Sarnaselt tavapärasele koostööle olen Sinu jaoks ka kohtumiste vahepealsel ajal olemas, et jagada olulisi taipamisi, võite või saada tuge mõne takistuse juures.

Coachingu ja ühise koostöö kohta loe edasi veel SIIN. 

“Triin, Sinu energia, autentsus, teadmised, siiras uudishimu ning soe ja toetav olek hoidsid ja saatsid mind sel teekonnal väga armsasti!” (Kati)

coaching naistele - MILLEGA INDIVIDUAALSES COACHINGUS TEGELEME:

  • Õpid esialgu iseennast kui "inimest" tundma - kuidas me inimesena toimime ning mida teele asumiseks, teel püsimiseks ning kohale jõudmiseks vajame (aju, neuroteaduse, psühholoogia vaatenurgad).
  • Teadvustad enda pea+keha ressursse, õpid tundma, märkama ja tegelema (sh uskumused, väärtused) .Oluline on oma seisundit teadlikult juhtida! Vajadusel avame ka rohkem kurnatuse ja läbipõlemise anatoomiat.
  • Kaardistad oma senise elu suhtesüsteemid, et mõista ja märgata, kes ja kuidas Sind endaks kasvamisel enim mõjutanud. Sh vaatame üle sisemise lapse lähenemise.
  • Sa koostad endale enda keskmest tegutsemise kaardi. See aiab Sul tulevikus kiiremini märgata, kui kursist kõrvale kalduma hakkad.
  • Sead selged eesmärgid, kaardistad takistajad (hirmud, uskumused, muud mustrid) ning sead paika olulisemad sammud. Võtad kaasa paremad oskused eesmärkide seadmiseks ja kohandamiseks.
  • Kaardistad enda loomuomasust ning enda loomuomased valdkonnad, mis toovad Sinus esile kirge ning loovad ellu energiat juurde. Olulisel kohal on ka oma potentsiaali teadlikustamine!
  • Lood suurema teadlikkuse enda peamistest tugevustest ning talentidest ning märkad, kui suures ulatuses neid kõiki täna päriselt kasutada saad.
  • Koostad "MINA" mudeli, mis Sind enda keskmest tegutsemisel ka edaspidi toetaks ja saadaks. Sh teadlikustad teemasid nagu: piiride seadmine ja tundmine, oma vajaduste tundmine, nende järgi käitumine ning nende kommunikeerimine.

COACHING NAISTELE LOOB TURVALISE RUUMI ENDA TUNDMAÕPPIMISEKS NING MUGAVUSTSOONIST VÄLJUMISEKS - esimese sammu tegemine üksinda on väljakutse, koos aga seiklus

INDIVIDUAALSE COACHINGU tagasiside:

TOHUTULT VÕIMAS JA PRAKTILINE

Tulin coachingusse sooviga olla praktiline ja seda praktilisust meie kohtumistesse jagus! Minu jaoks oli tohutult võimas, kui viimasel kohtumisel kehaliselt enda kontrollivajaduse läbi tunnetada sain – nii lihtne praktika, aga selleks oli õige aeg ja koht. Olen avastanud, kuidas ma seda teistele enda ümber ka meenutan! Ma olen nii tänulik, et lõid turvalise ruumi enda sees sobramiseks – minu jaoks olid meie kohtumised väga viljakad avastusretked! Hoian sind soojas kohas enda sees! Katriin L. (detsember 2024)

Sõnastasin eesmärgid ja leidsin takistused

“Kui vaatan tagasi meie ühisele koostööle siis sisetunne ütleb, et olen palju edasi liikunud selles suunas, kuhu soovisin! Sinuga kohtumisi meenustan endiselt ning eriti nendel hetkedel kus on vaja valikuid teha. Eesmärkide sõnastamine ja takistuste leidmine on aidanud mul leida kriteeriume, mille järgi otsuseid teha – olen selle abi eest endiselt väga tänulik! ” Lenno Uusküla (oktoober 2023)

MA SAAN HAKKAMA

„Aitasid mul ennast kõrvalt vaadata. Veel praegu tuleb kananahk peale, kui mõtlen, mida ägedat olen korda saatnud. Ma saan hakkama – tuleb ainult natuke keskenduda! Olin vahepeal ikka täitsa kadunud ja tundus, et ma ei saa mitte millegiga hakkama. Olin inetu ja põlesin pauguga läbi. Tunnen nüüd seda teist Merjet palju paremini, tahaks isegi ütelda, et läbilõhki!“ Merje (juuni, 2023)

RAHULIK TUNNE JA RÕÕM

“Olin coachingu suhtes eelarvamusega ja natuke skeptiline. Ma pelgasin, et tuleb küsimusi, millest ma aru ei saa. Aga sul õnnestus küsida nii, et ma hakkasin rääkima ja siis ma tegelikult rääkisin nii, et ma ei kuulanud ennast. Aga sina kuulasid ja panid seosed kirja. Mul oli hea lihtne olla. Kui ma vaatasin neid üleskirjutusi, siis mul tekkis rahulik tunne, et ükskõik millise kandi pealt ma teemale ei lähenenud, ma jõudsin ikka ühte kohta, teadsin, milline otsus tuleb teha ja täna olen ma selle ära teinud! Ma ei tea, mis edasi saab, aga ma olen rohkem rõõmus, kui ma pika aja jooksul olen olnud. Ja ma tean, kust sind leida, kui vajan!” Angelika (juuni, 2023)

TAKISTUSTE ÜLETAMINE JA VASTUSTE LEIDMINE

Ma teadsin coachingu olemusest ilmselt keskmisest rohkem, kuid lisaks huvile seda kogeda, olid mul laual ka mõned olulised teemad. Endalegi üllatuseks lahenesid mõned teemad coachingu käigus kiiresti ära või ei olnud enam aktuaalsed. Ma usun, et tänu coachingule hakkasid asjad paremuse poole liikuma ja kuna mõned teemad olid omavahel seotud, siis tundsin juba edasiminekut ka laiemalt. Leian, et coaching annab inimestele võimaluse enda sisse vaadata ja aitab ületada erinevaid takistusi ning leida vastuseid! Lisaks toob see asjadesse suurema selguse! Ma arvan, et üks kõige olulisemaid asju oli sõbralik ja usaldusväärne õhkkond, mida pakkusid kohe algusest peale. Aitäh sulle selle eest! Tundsin, et on mugav ennast avada ja teemadest rääkida, millele on esialgu päris ebamugav ka ise otsa vaadata! Coachina õnnestus sul mind väga hästi kuulata, luua hoitud ja hinnanguvaba õhkkond! Pigem tundsin mõningatel hetkedel soovi isegi rohkema sekkumise ja nõuannete järele. Minu arvates oli kõik väga super!

Marmo Luik (detsember, 2021)

OLLA OMA ELU JUHT

Huvi coachingu vastu kasvas minus järk-järgult ajal, mil lisasin oma ellu uusi harjumusi, toetamaks suuremat eesmärki – elada igal tasandil rahulolu pakkuvat elu! Minu jaoks oli võõrsilt Eestisse tagasi kolimine vaimustavalt elamusterohke aeg, mil vaatasin avatud meeltega kõiki võimalikke tulevikuversioone. Leidsin ennast valikute paljususe udust, millest läbi navigeerimiseks kutsusingi arengutreeneri endaga teele kaasa! Mitte ootuses, et keegi ütleks kuhu minna aga selleks, et aidata läbi erapooletu kuulamise ja peegeldamise olulist ebaolulisest eristada –  coach on justkui tõlk mu sisehääle mõistukõnele! Coaching võib mõjuda ka teraapiliselt sest toetab mingi transformatsiooni protsessi.

Pärast neid 7 kohtumist Triinuga plaanin seda kohtumiste rütmi jätkata – see on aeg kohtumiseks oma elu juhiga ehk iseendaga! Aitäh Triin, et oled oskuslikult toetanud mu kohtumisi iseendaga läbi professionaalse kuulamise ja turvalise ruumi pakkumise! Isegi neil kordadel, kui “peeglisse” vaatamise sessioonid osutusid keerulisteks, tundsin, et võtan suuremaid samme soovitud eesmärgini. Tänan Sind meeldiva, julgustava ja tasakaalustava koostöö eest!

Mari F. (november, 2021)

HIRMUDEST ÜLE JA UUTELE VÕIMALUSTELE VASTU

Coachingu-teekond aitas mul koguda mõtteid, enda soovides selgusele jõuda ning muutusele vastu astuda. Alustasin olukorras, kus olin jõudnud tupikusse – olin õnnetu, kuid ei osanud olukorra parandamiseks just palju ette võtta. Triin julgustas mind sõnastama enda jaoks olulise ning sellele vastavalt toimima, üle saama oma hirmudest ja haarama uutest võimalustest. Tänu coachingule olen vastu astumas uutele väljakutsetele, milleni jõudmiseks oleks võib-olla kulunud palju rohkem aega ja julgust või milleni ehk polekski jõudnud!

Liisa J. L (detsember, 2021)

UNISTUSTE ELLUVIIMINE

Minu jaoks oli see tohutu positiivne muutus – esmalt otsuse langetamise osas, teiseks koheselt ka tegutsema asumine eesmärgi täitmise suunas. Usun, et oleksin jõudnud sama kaugele ka vaid iseendaga nõu pidades, Triinuga koos jõudsin aga palju kiiremini! Mul ei olnud aega ega jaksu oodata, hing soovis kindlat plaani. Unistused kipuvad närbuma, kui neid teostama ei asuta ning ainult peas keerutatakse. Sessioonid Triinuga aitasid jõuda plaanini ning sütitasid kire, mis koheselt tegudele tõukas!
Anett (2020, juuni)

ILMA FILTRITA ISEENDA NÄGEMINE

Olen käinud erinevatel koolitustel, aga sel korral soovisin ma personaalset lähenemist ning otsustasin valida coachingu. Coaching toimib, kui oled enda vastu aus, haavatav ning valmis filtrita enda sisse vaatama! Kogesin erinevaid emotsioone, kuid iga kohtumine lõppes suurenenud motivatsiooni ja lahendustega. Vahel on hea jagada oma tegemisi ja teemasid neutraalse inimesega, kes ei ütle Sulle, mida tegema pead, ei anna hinnanguid, vaid lihtsalt kuulab. Kuulab sind detailideni välja ja märkab iga öeldud sõna ja tunnet. See peegeldamine paneb ennast rohkem kõrvalt vaatama ja ka väärtustama!

Mulle meeldib coachingu puhul see, et ainult Sina vastutad vastuste leidmise eest ning mis edasi saab! Minu jaoks on tähtis omavaheline energia ja klapp, coach peab tekitama minus usaldust ja turvatunnet. Triin, Sa oled äärmiselt empaatiline ja mul on nii hea meel, et ma just Sind enda kaaslaseks sel teel valisin! Aitäh, et seda rada minuga käisid, see areng mis minus läbi nende kohtumiste toimus, on märkimisväärne!

Lea K. (2021, märts)

ÜKSIK SESSIOON KUI „REALITY CHECK“

Üksikuid kohtumisi tasub kaaluda olukorras, kus tead kindlalt teemat või teemasid, mis Su peas korduvalt ja korduvalt esile kerkivad. Vähemalt minu puhul oli see just nii! Nende teemade häälega välja rääkimine, Triinu esitatud küsimused ning paberile märkimine andis kogu olukorrast väga selge pildi – kuhu suunas peaksin liikuma ja mida tuleb mul teha soovitud tulemuste saavutamiseks!

Esmalt võib tunduda, et milleks küll mulle see, kui oled enda peas aastatega kõik küsimused korduvalt läbi analüüsinud! Aga see coachingu kohtumine on reaalselt nagu “reality check”. Kohtumiste arv sõltub muidugi ka Sinust endast – kui avatud suudad Sa selles protsessis olla? Just see avatus on meie ühiskonnas üks neist võtmeteguritest, mis paneb paika – kui keeruliselt või lihtsalt see sibula koorimine läheb ning asja tuumani jõutakse?

Kristjan (2021, veebruar)

SELGUSE JA UUTE MÕTETE LOOMINE

Need kohtumised panid mu aju tööle, panid mind tööle. Enne ma ekslesin oma mõtetega sihitult ringi või ketrasin muudkui ühte ja sama mõttemustrit. Kuid tänu Sinu küsimustele sain ma sellest nõiaringist välja! Ma jõudsin nii paljudes asjades selgusele ja mul on tekkinud nii palju ideid, arusaamisi ja äratundmisi – minu ees on avanenud nagu uus maailm! Olen väga, väga tänulik.

Liina U. (2020, detsember)

NII PALJU RÕÕMU JA MOTIVATSIOONI

Nagu ikka,  iga inimene tuleb meie ellu just siis, kui ta tulema peab, ning nii juhtus ka minu ja Triinuga. Minu teemaks Triinuga oli leida õige tööalane valdkond ning saan julgelt öelda, et jõudsime tulemuseni! Triinul on imeline oskus avada silmi ning küsida just õigeid küsimusi, suunates Sind seejuures ka ebamugavuse tasandile, kus tegelikult areng toimubki. Just seal leiad arusaamise ning vastused oma küsimustele! Läbi selle kogemuse olen õppinud ennast paremini tundma ning see on aidanud teatud olukordades ka ise lahendusteni jõuda!

Positiivne ja soe lähenemine tegi Triinuga koos töötamise väga meeldivaks. Üllatav oli veel kogu protsessi juures see, kui mu elukaaslane mulle teatas, et peaksin tihedamini neid vestlusi läbi viima, sest nendega kaasnes nii palju rõõmu, motivatsiooni ja positiivset energiat! Soovitan kindlasti Triinu coachina ka Sulle!

Kristiina (2020, mai)

LAHENDUSEST VÕIDAKSID KÕIK

Tulin tundega, et vajan muutust! Justkui kõik on ilus, olemas ja toimib, aga midagi ikkagi häiris sees. Suunasin seda negatiivset energiat alusetult oma lähedaste peale ning tundsin, et ei oska ise seda kuidagi likvideerida. Peale coachingut vaatan nüüd keerukatele olukordadele teise pilguga. Kui mingi asi paneb mind negatiivselt reageerima, mõtlen kohe tulemusele, et lahendusest võidaksid kõik! Teine tähtis asi, mis kaasa võtsin, on oskus andestada ja asjadel minna lasta! Kogu see asi muutis mind väga palju ning pani enda ja lähedaste elu üle mõtlema! Kui enam koolis ei käi siis sellist analüüsimist on vähe. Mulle tundub, et mu aju muutus ka teravamaks, ärkas ülesse! Oled südamega asja juures, sest oled ise õiges kohas! Aitäh Sulle!

Liina K. (2020, detsember)

TÕUGUST LIBLIKAKS MUUTUMINE

Tulin uue karjääri ja eneseotsingutel. Triinuga teekond oli väga edasiviiv, kirgastav ja loov! Mulle meeldis sellel teekonnal kõige enam, kuidas minu enesekindlus läbi abistavate, toetavate ning suunavate küsimuste pidevalt tõusis! Lõpptulemuseks oli eneseületamise transformatsioon. Kirjeldaksin selle teekonna lõpptulemust kui tõugust liblikaks muutumist! Suur tänu Sulle Triin.

Helena (2020, august)

TOHUTULT VÕIMAS JA PRAKTILINE

Tulin coachingusse sooviga olla praktiline ja seda praktilisust meie kohtumistesse jagus! Minu jaoks oli tohutult võimas, kui viimasel kohtumisel kehaliselt enda kontrollivajaduse läbi tunnetada sain – nii lihtne praktika, aga selleks oli õige aeg ja koht. Olen avastanud, kuidas ma seda teistele enda ümber ka meenutan! Ma olen nii tänulik, et lõid turvalise ruumi enda sees sobramiseks – minu jaoks olid meie kohtumised väga viljakad avastusretked! Hoian sind soojas kohas enda sees! Katriin L. (detsember 2024)

Sõnastasin eesmärgid ja leidsin takistused

“Kui vaatan tagasi meie ühisele koostööle siis sisetunne ütleb, et olen palju edasi liikunud selles suunas, kuhu soovisin! Sinuga kohtumisi meenustan endiselt ning eriti nendel hetkedel kus on vaja valikuid teha. Eesmärkide sõnastamine ja takistuste leidmine on aidanud mul leida kriteeriume, mille järgi otsuseid teha – olen selle abi eest endiselt väga tänulik! ” Lenno Uusküla (oktoober 2023)

MA SAAN HAKKAMA

„Aitasid mul ennast kõrvalt vaadata. Veel praegu tuleb kananahk peale, kui mõtlen, mida ägedat olen korda saatnud. Ma saan hakkama – tuleb ainult natuke keskenduda! Olin vahepeal ikka täitsa kadunud ja tundus, et ma ei saa mitte millegiga hakkama. Olin inetu ja põlesin pauguga läbi. Tunnen nüüd seda teist Merjet palju paremini, tahaks isegi ütelda, et läbilõhki!“ Merje (juuni, 2023)

RAHULIK TUNNE JA RÕÕM

“Olin coachingu suhtes eelarvamusega ja natuke skeptiline. Ma pelgasin, et tuleb küsimusi, millest ma aru ei saa. Aga sul õnnestus küsida nii, et ma hakkasin rääkima ja siis ma tegelikult rääkisin nii, et ma ei kuulanud ennast. Aga sina kuulasid ja panid seosed kirja. Mul oli hea lihtne olla. Kui ma vaatasin neid üleskirjutusi, siis mul tekkis rahulik tunne, et ükskõik millise kandi pealt ma teemale ei lähenenud, ma jõudsin ikka ühte kohta, teadsin, milline otsus tuleb teha ja täna olen ma selle ära teinud! Ma ei tea, mis edasi saab, aga ma olen rohkem rõõmus, kui ma pika aja jooksul olen olnud. Ja ma tean, kust sind leida, kui vajan!” Angelika (juuni, 2023)

TAKISTUSTE ÜLETAMINE JA VASTUSTE LEIDMINE

Ma teadsin coachingu olemusest ilmselt keskmisest rohkem, kuid lisaks huvile seda kogeda, olid mul laual ka mõned olulised teemad. Endalegi üllatuseks lahenesid mõned teemad coachingu käigus kiiresti ära või ei olnud enam aktuaalsed. Ma usun, et tänu coachingule hakkasid asjad paremuse poole liikuma ja kuna mõned teemad olid omavahel seotud, siis tundsin juba edasiminekut ka laiemalt. Leian, et coaching annab inimestele võimaluse enda sisse vaadata ja aitab ületada erinevaid takistusi ning leida vastuseid! Lisaks toob see asjadesse suurema selguse! Ma arvan, et üks kõige olulisemaid asju oli sõbralik ja usaldusväärne õhkkond, mida pakkusid kohe algusest peale. Aitäh sulle selle eest! Tundsin, et on mugav ennast avada ja teemadest rääkida, millele on esialgu päris ebamugav ka ise otsa vaadata! Coachina õnnestus sul mind väga hästi kuulata, luua hoitud ja hinnanguvaba õhkkond! Pigem tundsin mõningatel hetkedel soovi isegi rohkema sekkumise ja nõuannete järele. Minu arvates oli kõik väga super!

Marmo Luik (detsember, 2021)

OLLA OMA ELU JUHT

Huvi coachingu vastu kasvas minus järk-järgult ajal, mil lisasin oma ellu uusi harjumusi, toetamaks suuremat eesmärki – elada igal tasandil rahulolu pakkuvat elu! Minu jaoks oli võõrsilt Eestisse tagasi kolimine vaimustavalt elamusterohke aeg, mil vaatasin avatud meeltega kõiki võimalikke tulevikuversioone. Leidsin ennast valikute paljususe udust, millest läbi navigeerimiseks kutsusingi arengutreeneri endaga teele kaasa! Mitte ootuses, et keegi ütleks kuhu minna aga selleks, et aidata läbi erapooletu kuulamise ja peegeldamise olulist ebaolulisest eristada –  coach on justkui tõlk mu sisehääle mõistukõnele! Coaching võib mõjuda ka teraapiliselt sest toetab mingi transformatsiooni protsessi.

Pärast neid 7 kohtumist Triinuga plaanin seda kohtumiste rütmi jätkata – see on aeg kohtumiseks oma elu juhiga ehk iseendaga! Aitäh Triin, et oled oskuslikult toetanud mu kohtumisi iseendaga läbi professionaalse kuulamise ja turvalise ruumi pakkumise! Isegi neil kordadel, kui “peeglisse” vaatamise sessioonid osutusid keerulisteks, tundsin, et võtan suuremaid samme soovitud eesmärgini. Tänan Sind meeldiva, julgustava ja tasakaalustava koostöö eest!

Mari F. (november, 2021)

HIRMUDEST ÜLE JA UUTELE VÕIMALUSTELE VASTU

Coachingu-teekond aitas mul koguda mõtteid, enda soovides selgusele jõuda ning muutusele vastu astuda. Alustasin olukorras, kus olin jõudnud tupikusse – olin õnnetu, kuid ei osanud olukorra parandamiseks just palju ette võtta. Triin julgustas mind sõnastama enda jaoks olulise ning sellele vastavalt toimima, üle saama oma hirmudest ja haarama uutest võimalustest. Tänu coachingule olen vastu astumas uutele väljakutsetele, milleni jõudmiseks oleks võib-olla kulunud palju rohkem aega ja julgust või milleni ehk polekski jõudnud!

Liisa J. L (detsember, 2021)

UNISTUSTE ELLUVIIMINE

Minu jaoks oli see tohutu positiivne muutus – esmalt otsuse langetamise osas, teiseks koheselt ka tegutsema asumine eesmärgi täitmise suunas. Usun, et oleksin jõudnud sama kaugele ka vaid iseendaga nõu pidades, Triinuga koos jõudsin aga palju kiiremini! Mul ei olnud aega ega jaksu oodata, hing soovis kindlat plaani. Unistused kipuvad närbuma, kui neid teostama ei asuta ning ainult peas keerutatakse. Sessioonid Triinuga aitasid jõuda plaanini ning sütitasid kire, mis koheselt tegudele tõukas!
Anett (2020, juuni)

ILMA FILTRITA ISEENDA NÄGEMINE

Olen käinud erinevatel koolitustel, aga sel korral soovisin ma personaalset lähenemist ning otsustasin valida coachingu. Coaching toimib, kui oled enda vastu aus, haavatav ning valmis filtrita enda sisse vaatama! Kogesin erinevaid emotsioone, kuid iga kohtumine lõppes suurenenud motivatsiooni ja lahendustega. Vahel on hea jagada oma tegemisi ja teemasid neutraalse inimesega, kes ei ütle Sulle, mida tegema pead, ei anna hinnanguid, vaid lihtsalt kuulab. Kuulab sind detailideni välja ja märkab iga öeldud sõna ja tunnet. See peegeldamine paneb ennast rohkem kõrvalt vaatama ja ka väärtustama!

Mulle meeldib coachingu puhul see, et ainult Sina vastutad vastuste leidmise eest ning mis edasi saab! Minu jaoks on tähtis omavaheline energia ja klapp, coach peab tekitama minus usaldust ja turvatunnet. Triin, Sa oled äärmiselt empaatiline ja mul on nii hea meel, et ma just Sind enda kaaslaseks sel teel valisin! Aitäh, et seda rada minuga käisid, see areng mis minus läbi nende kohtumiste toimus, on märkimisväärne!

Lea K. (2021, märts)

ÜKSIK SESSIOON KUI „REALITY CHECK“

Üksikuid kohtumisi tasub kaaluda olukorras, kus tead kindlalt teemat või teemasid, mis Su peas korduvalt ja korduvalt esile kerkivad. Vähemalt minu puhul oli see just nii! Nende teemade häälega välja rääkimine, Triinu esitatud küsimused ning paberile märkimine andis kogu olukorrast väga selge pildi – kuhu suunas peaksin liikuma ja mida tuleb mul teha soovitud tulemuste saavutamiseks!

Esmalt võib tunduda, et milleks küll mulle see, kui oled enda peas aastatega kõik küsimused korduvalt läbi analüüsinud! Aga see coachingu kohtumine on reaalselt nagu “reality check”. Kohtumiste arv sõltub muidugi ka Sinust endast – kui avatud suudad Sa selles protsessis olla? Just see avatus on meie ühiskonnas üks neist võtmeteguritest, mis paneb paika – kui keeruliselt või lihtsalt see sibula koorimine läheb ning asja tuumani jõutakse?

Kristjan (2021, veebruar)

SELGUSE JA UUTE MÕTETE LOOMINE

Need kohtumised panid mu aju tööle, panid mind tööle. Enne ma ekslesin oma mõtetega sihitult ringi või ketrasin muudkui ühte ja sama mõttemustrit. Kuid tänu Sinu küsimustele sain ma sellest nõiaringist välja! Ma jõudsin nii paljudes asjades selgusele ja mul on tekkinud nii palju ideid, arusaamisi ja äratundmisi – minu ees on avanenud nagu uus maailm! Olen väga, väga tänulik.

Liina U. (2020, detsember)

NII PALJU RÕÕMU JA MOTIVATSIOONI

Nagu ikka,  iga inimene tuleb meie ellu just siis, kui ta tulema peab, ning nii juhtus ka minu ja Triinuga. Minu teemaks Triinuga oli leida õige tööalane valdkond ning saan julgelt öelda, et jõudsime tulemuseni! Triinul on imeline oskus avada silmi ning küsida just õigeid küsimusi, suunates Sind seejuures ka ebamugavuse tasandile, kus tegelikult areng toimubki. Just seal leiad arusaamise ning vastused oma küsimustele! Läbi selle kogemuse olen õppinud ennast paremini tundma ning see on aidanud teatud olukordades ka ise lahendusteni jõuda!

Positiivne ja soe lähenemine tegi Triinuga koos töötamise väga meeldivaks. Üllatav oli veel kogu protsessi juures see, kui mu elukaaslane mulle teatas, et peaksin tihedamini neid vestlusi läbi viima, sest nendega kaasnes nii palju rõõmu, motivatsiooni ja positiivset energiat! Soovitan kindlasti Triinu coachina ka Sulle!

Kristiina (2020, mai)

LAHENDUSEST VÕIDAKSID KÕIK

Tulin tundega, et vajan muutust! Justkui kõik on ilus, olemas ja toimib, aga midagi ikkagi häiris sees. Suunasin seda negatiivset energiat alusetult oma lähedaste peale ning tundsin, et ei oska ise seda kuidagi likvideerida. Peale coachingut vaatan nüüd keerukatele olukordadele teise pilguga. Kui mingi asi paneb mind negatiivselt reageerima, mõtlen kohe tulemusele, et lahendusest võidaksid kõik! Teine tähtis asi, mis kaasa võtsin, on oskus andestada ja asjadel minna lasta! Kogu see asi muutis mind väga palju ning pani enda ja lähedaste elu üle mõtlema! Kui enam koolis ei käi siis sellist analüüsimist on vähe. Mulle tundub, et mu aju muutus ka teravamaks, ärkas ülesse! Oled südamega asja juures, sest oled ise õiges kohas! Aitäh Sulle!

Liina K. (2020, detsember)

TÕUGUST LIBLIKAKS MUUTUMINE

Tulin uue karjääri ja eneseotsingutel. Triinuga teekond oli väga edasiviiv, kirgastav ja loov! Mulle meeldis sellel teekonnal kõige enam, kuidas minu enesekindlus läbi abistavate, toetavate ning suunavate küsimuste pidevalt tõusis! Lõpptulemuseks oli eneseületamise transformatsioon. Kirjeldaksin selle teekonna lõpptulemust kui tõugust liblikaks muutumist! Suur tänu Sulle Triin.

Helena (2020, august)

KOHTUME SINUGA TOETAVAS KESKKONNAS
Ootan Sind kohtumisele Tallinnas Avang Keskuses, Telliskivis,
kus meid toetab mõnus ja inspireeriv keskkond!

Jälgi mind ka
Facebook-f Instagram Linkedin